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按摩胸部可以促進(jìn)血液循環(huán)、增加乳房彈性、改善皮膚質(zhì)量等。建議通過以下手法按摩：

1、推拿法：用手掌從下往上推壓乳房，每次約5-10分鐘?？梢源碳と橄俳M織，促進(jìn)血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供應(yīng)。

2、按揉法：用手指輕輕揉捏乳房，每次約5-10分鐘?？梢源龠M(jìn)淋巴液循環(huán)，減輕乳房腫脹和疼痛。

3、擠壓法：用手掌從外向內(nèi)擠壓乳房，每次約5-10分鐘?？梢源碳と橄俳M織，促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)也可以改善乳房形態(tài)。

按摩胸部時(shí)要選擇合適的時(shí)間和力度，避免過度刺激導(dǎo)致不適或損傷。此外，如果出現(xiàn)乳房腫塊、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。

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