如何保持身心健康？9個(gè)實(shí)用小技巧
保持身體溫暖：每天讓身體保持溫?zé)釥顟B(tài)，尤其是小肚子，避免吃冰冷的食物，尤其是小孩子。

?♂? 多走路：盡量用雙腿走路，不要過(guò)度依賴任何工具。

轉(zhuǎn)化負(fù)面思想：遇到負(fù)面情緒或事物時(shí)，及時(shí)停止聯(lián)想，不要讓負(fù)面情緒繼續(xù)發(fā)酵。

保持平靜：在任何時(shí)候，都要告訴自己“回回回，定定定”，保持內(nèi)心的平靜。

鍛煉身體：通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體的免疫力，保持身心健康。

保持清潔：經(jīng)常洗手、洗臉、洗澡，保持個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防疾病。

親近自然：多接觸自然環(huán)境，呼吸新鮮空氣，有助于放松身心。

保持積極心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)身心健康有很好的促進(jìn)作用。

培養(yǎng)興趣愛(ài)好：通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)豐富生活，保持心情愉悅。

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