正確保護牙齒的方法包括：漱口、刷牙、鄰面牙間隙清潔以及定期口腔檢查。

漱口是最常用的口腔清潔方法，一般用清潔水或淡鹽水含漱，為輔助預(yù)防和控制口腔疾病可選擇漱口液漱口。通常飯后漱口，應(yīng)注意的是有些藥物漱口液不能長期使用，以免引起口腔正常菌群失調(diào)和產(chǎn)生抗藥性，同時要注意，漱口不能代替刷牙。

刷牙是去除菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法。牙刷應(yīng)選擇小頭軟毛的，牙膏可根據(jù)個人喜好和需求選擇不同的功能類型。刷牙方法提倡使用改良巴氏刷牙法。每天至少刷牙兩次，每次至少3分鐘。

牙間隙清潔：牙與牙之間的間隙稱為牙間隙，牙間隙最容易滯留菌斑和軟垢，刷牙時刷毛難清潔干凈，如果在每天刷牙的同時，配合使用牙線、牙簽、牙間隙刷，幫助清潔牙間隙，可更有效清除牙菌斑。還可使用電動沖牙器。

定期口腔檢查是通過半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，可及早發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時預(yù)防和治療口腔疾病。

正確保護牙齒是維護口腔健康的必要前提，通過有效的護理和定期檢查，并持之以恒就能夠獲得長期的口腔健康。

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