陰虛火旺是一種常見的身體狀況，并且對(duì)于我們的身體危害比較大。如果想要令身體恢復(fù)健康，那么最好多服用一些具有清熱養(yǎng)陰功效的食物，例如：百合、枸杞以及蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇。今天，小編就來和大家一起說說陰虛火食療吃什么好，一起來看看吧！

　　陰虛火食療吃什么好

　　首先我們需要弄清楚陰虛火的癥狀有哪些，如果出現(xiàn)了心煩易燥、容易發(fā)怒，兩頰顴骨的位置出現(xiàn)潮紅，性欲望也比較的強(qiáng)烈，那么都是屬于陰虛火旺的癥狀。想要令身體恢復(fù)健康，那么最好能夠通過食療的方法令身體恢復(fù)正常。在日常的飲食中，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂凶甜B(yǎng)肝腎以及養(yǎng)心安神作用的食物，例如百合以及蜂蜜都是不錯(cuò)的選擇，除此之外也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂星鍩狃B(yǎng)陰作用的藥膳，這樣也能夠很好的調(diào)理身體。

　　陰虛火旺的癥狀

　　如果患有這種疾病，那么主要表現(xiàn)為口干舌燥、心情煩悶、容易生氣，同時(shí)舌苔也變成紅色的。除此之外，無論男女的性欲都會(huì)增強(qiáng)，并且還會(huì)出現(xiàn)便秘以及干咳少痰的情況。

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，出現(xiàn)這種癥狀的主要原因有兩種，分別是由于陰虛有熱導(dǎo)致的;也有可能是由于體內(nèi)的臟腑位置出現(xiàn)了火旺的情況。

　　一般情況下，陰虛火旺都是屬于一種慢性癥狀。如果病情沒有得到有效的控制而是進(jìn)一步的發(fā)展，那么久有可能導(dǎo)致火越來越旺，這對(duì)于體內(nèi)的陰傷害非常的巨大，這樣形成惡性循環(huán)，疾病也會(huì)越來越嚴(yán)重，甚至還有可能導(dǎo)致腎陰衰竭的情況。

　　陰虛火旺適合吃什么

　　第一：枸杞

　　如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃暳σ蚕陆盗?，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。

　　第二：百合

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

　　第三：阿膠

　　這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。

　　第四：蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。

　　第五：大棗

　　這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

　　治療陰虛火旺的食療方

　　第一：生地黃粥

　　材料：生地黃、大米

　　做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。

　　第二：天門冬粥

　　材料：天門冬、大米

　　做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

　　第三：百合粥

　　材料：新鮮百合、大米、冰糖

　　做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。

　　小編建議：

　　陰虛火旺對(duì)于身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作。除了需要節(jié)制性生活之外，還應(yīng)該適量的服用一些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物以及水果，同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。

　　日常生活中，一定要少吃一些溫燥的食物或者是水果，同時(shí)一些高脂肪還有高熱量的食物也要少吃，避免體內(nèi)出現(xiàn)燥熱的情況。除此之外，還應(yīng)該進(jìn)行養(yǎng)陰清熱，保持一個(gè)愉快的心情，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，這樣不僅身體心情越來越好，身體也會(huì)越來越好的。

　　陰虛火食療吃什么好，相信通過這篇文章之后大家都具有了一定的了解。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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