健康管理師考試雖然考點較多，考點較雜，但是內(nèi)容是有互通的地方，想要高效記憶知識點，必須將他們串聯(lián)起來，互相學習，形成知識體系。所以，在開始學習之前建議大家一定要制定一個細致的計劃，包括每一周要完成的學習目標。如果發(fā)現(xiàn)自己某個點概念不清或是掌握不牢固，就再回過頭復習這一塊內(nèi)容的知識點和習題。
官方給的考試最佳準備時間是四個月，三百個小時，每天2-3個小時的學習時間，一般是看教材，看視頻，劃重點，做練習。本人的備考時間是1個多月的時間，也就是每天2個小時的學習時間，畢竟我是醫(yī)藥衛(wèi)生相關(guān)專業(yè)的。接下來詳細介紹下我的1個月時間的復習大綱，讓大家少走彎路，不過別人的方法不一定適合你，大家一定要找到最適合自己的方式，才能達到最好的效果。
本學習規(guī)劃以2個月左右為周期制定，分為兩個階段：第一階段以學習理論知識為主，第二階段為做題強化階段。本文篇幅較長因此分為【上】、【中】【下】三篇，本篇為【中】，【上】篇點這里。
另外，健康管理師4月份考試報名僅剩最后1天，健康管理師寶典還沒報名的小伙伴抓緊啦，要不趕不上這趟車咯~
第一階段
理論知識學習
一、基礎知識
第七章 營養(yǎng)與食品安全（分值占比：4~6%，復習時長：2天）
本章節(jié)考察重點：
1、營養(yǎng)素和三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的概念
2、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點）
3、微量營養(yǎng)素的分類（熟記掌握）
4、食物的分類（熟記掌握）
5、《中國居民膳食指南》 和膳食寶塔（熟記運用）
6、特殊人群的膳食指南（熟記掌握）
7、保健食品的概念和我國保健食品的規(guī)定（熟記）
8、保健食品的分類和鑒別（熟記）
9、食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點）
備考建議：重點章節(jié)，考試內(nèi)容較多，需要考生在熟練背誦的基礎上還要學會運用和答題技巧。
第八章 身體活動基本知識（分值占比：4~6%，復習時長：2天）
本章節(jié)考察重點：
1、身體活動的意義與分類
2、身體活動的強度、益處和原則
3、身體活動處方的制定
4、單純性肥胖與身體活動
5、糖尿病患者與身體活動
6、原發(fā)性高血壓與身體活動
備考建議：有一些特殊的數(shù)值和時間需要精確記憶考試會考察。
第九章 心理健康（分值占比：3~5%，復習時長：2天）
章節(jié)考察重點：
1、心理健康與心理衛(wèi)生的概述
2、心理健康與心理發(fā)展的階段
3、常見心理健康行為與心理障礙的評估
4、心理健康維護與促進的方法
備考建議：屬于相對獨立的章節(jié)，考察的知識點比較簡單。涉及內(nèi)容廣但考察不深。
第十章 中醫(yī)養(yǎng)生學基礎知識（分值占比：2~4%，復習時長：1天）
章節(jié)考察重點：
1、中醫(yī)的基礎理論
2、中醫(yī)的診斷治療方法四診、辯證論治
3、中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論
4、中醫(yī)養(yǎng)生的原則
5、常用中醫(yī)保健方法
備考建議：內(nèi)容較少，考查知識點不多，記憶為主。
◆小貼士：考試題型
1、第一場基礎知識考題分兩部分，一是單選題共70道，二是多選題共30道，這里需要注意的是單選多選的分值都是每題1分。分值一樣。多選題少選多選都沒分。
2、第二場技能考題分兩部分，一是“共用題干單項選擇題”、二是“案例分析題”。
基礎機考：70單選+30多選
技能機考：58單選+42多選（大概比例為60:40）
第十一章 康復醫(yī)學基礎知識（分值占比：2~4%，復習時長：1天）
章節(jié)考察重點：
1、康復醫(yī)學的概念和內(nèi)容
2、殘疾醫(yī)學與康復服務體系
3、康復服務體系及康復機構(gòu)建設
4、康復預防、康復評定、康復治療
5、康復醫(yī)學的工作方式和手段
6、康復治療技術(shù)有哪些
備考建議：該章節(jié)相對來說專業(yè)部分居多，需要考生準確熟練背誦，但內(nèi)容不多。
第十二章 健康信息學（分值占比：3~5%，復習時長：2天）
章節(jié)考察重點：
1、信息的含義特征與分類
2、信息的收集方法和數(shù)據(jù)庫的建立
3、信息的更新與整理利用
4、電子病歷與電子健康檔案
5、居民健康檔案
6、居民健康檔案的建立與分類要求
7、健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)移動醫(yī)療
備考建議：較新的專業(yè)，需要考生將老師將的內(nèi)容理解，并結(jié)合做題。
第十三章 醫(yī)學倫理與職業(yè)道德（分值占比：2~3%，復習時長：1天）
章節(jié)考察重點：
1、醫(yī)學倫理與其定義和基本原則
2、健康管理的規(guī)范以及權(quán)利和義務
3、健康管理師職業(yè)道德
備考建議：內(nèi)容簡單，認真聽老師上課的內(nèi)容，再結(jié)合自己的理解，做一些習題鞏固印象即可。
另外，這兩天小編被問到最多的就是，11月批次的考試什么時候出成績？
官方給出的成績時間為45個工作日左右，然而小編發(fā)現(xiàn)事情并不簡單！今年比往年早過年，如果按官方所說需45個工作日的話，那么也就是1月20日，但這一天距離除夕僅剩4天了。
也就是說，成績不應該在年前幾天公布，因為處理這個的工作人員，也要放春節(jié)假期呀！
從2019年成績公布的實際情況來看，公布成績并沒有準確到45個工作日，而大多都是35個工作日左右。
這么看來，這兩天差不多就是出成績的日子了，大家經(jīng)常關(guān)注一下。
盡管寶典君已經(jīng)盡力推算了，但是具
體時間還是要看實際情況。如果可以查成績了我們將會在第一時間通知大家哦~
健康管理師報名季
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