健康管理師考試雖然考點(diǎn)較多，考點(diǎn)較雜，但是內(nèi)容是有互通的地方，想要高效記憶知識(shí)點(diǎn)，必須將他們串聯(lián)起來(lái)，互相學(xué)習(xí)，形成知識(shí)體系。所以，在開(kāi)始學(xué)習(xí)之前建議大家一定要制定一個(gè)細(xì)致的計(jì)劃，包括每一周要完成的學(xué)習(xí)目標(biāo)。如果發(fā)現(xiàn)自己某個(gè)點(diǎn)概念不清或是掌握不牢固，就再回過(guò)頭復(fù)習(xí)這一塊內(nèi)容的知識(shí)點(diǎn)和習(xí)題。
官方給的考試最佳準(zhǔn)備時(shí)間是四個(gè)月，三百個(gè)小時(shí)，每天2-3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，一般是看教材，看視頻，劃重點(diǎn)，做練習(xí)。本人的備考時(shí)間是1個(gè)多月的時(shí)間，也就是每天2個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，畢竟我是醫(yī)藥衛(wèi)生相關(guān)專業(yè)的。接下來(lái)詳細(xì)介紹下我的1個(gè)月時(shí)間的復(fù)習(xí)大綱，讓大家少走彎路，不過(guò)別人的方法不一定適合你，大家一定要找到最適合自己的方式，才能達(dá)到最好的效果。
本學(xué)習(xí)規(guī)劃以2個(gè)月左右為周期制定，分為兩個(gè)階段：第一階段以學(xué)習(xí)理論知識(shí)為主，第二階段為做題強(qiáng)化階段。本文篇幅較長(zhǎng)因此分為【上】、【中】【下】三篇，本篇為【中】，【上】篇點(diǎn)這里。
另外，健康管理師4月份考試報(bào)名僅剩最后1天，健康管理師寶典還沒(méi)報(bào)名的小伙伴抓緊啦，要不趕不上這趟車咯~
第一階段
理論知識(shí)學(xué)習(xí)
一、基礎(chǔ)知識(shí)
第七章 營(yíng)養(yǎng)與食品安全（分值占比：4~6%，復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：2天）
本章節(jié)考察重點(diǎn)：
1、營(yíng)養(yǎng)素和三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的概念
2、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點(diǎn)）
3、微量營(yíng)養(yǎng)素的分類（熟記掌握）
4、食物的分類（熟記掌握）
5、《中國(guó)居民膳食指南》 和膳食寶塔（熟記運(yùn)用）
6、特殊人群的膳食指南（熟記掌握）
7、保健食品的概念和我國(guó)保健食品的規(guī)定（熟記）
8、保健食品的分類和鑒別（熟記）
9、食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點(diǎn)）
備考建議：重點(diǎn)章節(jié)，考試內(nèi)容較多，需要考生在熟練背誦的基礎(chǔ)上還要學(xué)會(huì)運(yùn)用和答題技巧。
第八章 身體活動(dòng)基本知識(shí)（分值占比：4~6%，復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：2天）
本章節(jié)考察重點(diǎn)：
1、身體活動(dòng)的意義與分類
2、身體活動(dòng)的強(qiáng)度、益處和原則
3、身體活動(dòng)處方的制定
4、單純性肥胖與身體活動(dòng)
5、糖尿病患者與身體活動(dòng)
6、原發(fā)性高血壓與身體活動(dòng)
備考建議：有一些特殊的數(shù)值和時(shí)間需要精確記憶考試會(huì)考察。
第九章 心理健康（分值占比：3~5%，復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：2天）
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1、心理健康與心理衛(wèi)生的概述
2、心理健康與心理發(fā)展的階段
3、常見(jiàn)心理健康行為與心理障礙的評(píng)估
4、心理健康維護(hù)與促進(jìn)的方法
備考建議：屬于相對(duì)獨(dú)立的章節(jié)，考察的知識(shí)點(diǎn)比較簡(jiǎn)單。涉及內(nèi)容廣但考察不深。
第十章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)（分值占比：2~4%，復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：1天）
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1、中醫(yī)的基礎(chǔ)理論
2、中醫(yī)的診斷治療方法四診、辯證論治
3、中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論
4、中醫(yī)養(yǎng)生的原則
5、常用中醫(yī)保健方法
備考建議：內(nèi)容較少，考查知識(shí)點(diǎn)不多，記憶為主。
◆小貼士：考試題型
1、第一場(chǎng)基礎(chǔ)知識(shí)考題分兩部分，一是單選題共70道，二是多選題共30道，這里需要注意的是單選多選的分值都是每題1分。分值一樣。多選題少選多選都沒(méi)分。
2、第二場(chǎng)技能考題分兩部分，一是“共用題干單項(xiàng)選擇題”、二是“案例分析題”。
基礎(chǔ)機(jī)考：70單選+30多選
技能機(jī)考：58單選+42多選（大概比例為60:40）
第十一章 康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)（分值占比：2~4%，復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：1天）
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1、康復(fù)醫(yī)學(xué)的概念和內(nèi)容
2、殘疾醫(yī)學(xué)與康復(fù)服務(wù)體系
3、康復(fù)服務(wù)體系及康復(fù)機(jī)構(gòu)建設(shè)
4、康復(fù)預(yù)防、康復(fù)評(píng)定、康復(fù)治療
5、康復(fù)醫(yī)學(xué)的工作方式和手段
6、康復(fù)治療技術(shù)有哪些
備考建議：該章節(jié)相對(duì)來(lái)說(shuō)專業(yè)部分居多，需要考生準(zhǔn)確熟練背誦，但內(nèi)容不多。
第十二章 健康信息學(xué)（分值占比：3~5%，復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：2天）
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1、信息的含義特征與分類
2、信息的收集方法和數(shù)據(jù)庫(kù)的建立
3、信息的更新與整理利用
4、電子病歷與電子健康檔案
5、居民健康檔案
6、居民健康檔案的建立與分類要求
7、健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)移動(dòng)醫(yī)療
備考建議：較新的專業(yè)，需要考生將老師將的內(nèi)容理解，并結(jié)合做題。
第十三章 醫(yī)學(xué)倫理與職業(yè)道德（分值占比：2~3%，復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)：1天）
章節(jié)考察重點(diǎn)：
1、醫(yī)學(xué)倫理與其定義和基本原則
2、健康管理的規(guī)范以及權(quán)利和義務(wù)
3、健康管理師職業(yè)道德
備考建議：內(nèi)容簡(jiǎn)單，認(rèn)真聽(tīng)老師上課的內(nèi)容，再結(jié)合自己的理解，做一些習(xí)題鞏固印象即可。
另外，這兩天小編被問(wèn)到最多的就是，11月批次的考試什么時(shí)候出成績(jī)？
官方給出的成績(jī)時(shí)間為45個(gè)工作日左右，然而小編發(fā)現(xiàn)事情并不簡(jiǎn)單！今年比往年早過(guò)年，如果按官方所說(shuō)需45個(gè)工作日的話，那么也就是1月20日，但這一天距離除夕僅剩4天了。
也就是說(shuō)，成績(jī)不應(yīng)該在年前幾天公布，因?yàn)樘幚磉@個(gè)的工作人員，也要放春節(jié)假期呀！
從2019年成績(jī)公布的實(shí)際情況來(lái)看，公布成績(jī)并沒(méi)有準(zhǔn)確到45個(gè)工作日，而大多都是35個(gè)工作日左右。
這么看來(lái)，這兩天差不多就是出成績(jī)的日子了，大家經(jīng)常關(guān)注一下。
盡管寶典君已經(jīng)盡力推算了，但是具
體時(shí)間還是要看實(shí)際情況。如果可以查成績(jī)了我們將會(huì)在第一時(shí)間通知大家哦~
健康管理師報(bào)名季
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