白領(lǐng)MM的辦公室減肥瘦身操

更新時(shí)間： 2024-12-15 07:34:16  

坐在椅子上，雙腳并攏，上身挺直，右手叉腰，左手上舉向右伸展，深吸一口氣，挺胸收腹，保持姿勢(shì)幾秒鐘，然后還原。換側(cè)進(jìn)行，重復(fù)多次。

站立，雙腳自然分開(kāi)，雙手叉腰，抬起左腿，屈膝，直到與地面保持平行，然后，吸氣，抬頭，挺胸，收腹，保持該狀態(tài)5分鐘，然后換腿重復(fù)動(dòng)作。

站立，雙腳分開(kāi)，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿處與地面保持平行，保持5秒鐘，收回手臂和大腿，回到初始狀態(tài)。換側(cè)重復(fù)進(jìn)行20次。

坐在椅子前半的位置，雙腳并攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸;保持手臂平抬的姿勢(shì)，慢慢將身體向左轉(zhuǎn)，再慢慢拉回面對(duì)正前方。換側(cè)進(jìn)行，重復(fù)動(dòng)作20次。

俯臥，盡量使腰部及髖骨緊貼地板，調(diào)整呼吸，提拉肩胛骨，帶動(dòng)脊柱及臀部向上抬起，右腿向上伸直，與地板垂直，吐氣，然后慢慢恢復(fù)到俯臥姿勢(shì)。重復(fù)此動(dòng)作5-10次。

辦公室擺放的葫蘆有什么講究

1、辦公室葫蘆擺放在財(cái)位可以招財(cái)納福

招財(cái)納福葫蘆的音與“福祿”、“護(hù)祿”相近，而它的外形圓滾有曲線，看來(lái)相當(dāng)?shù)挠懈?，加上入口小且肚量大的特色，仿佛能夠廣吸金銀珠寶，將葫蘆掛在財(cái)位上，具有守財(cái)納福的功能，同時(shí)也寓意了明間的俗語(yǔ)“大葫蘆壓窗臺(tái)金銀財(cái)源滾滾來(lái)”.將葫蘆放置在生肖財(cái)位，可以放在桌上，也可以懸掛在這些方位的門(mén)口或墻壁上。

2、辦公室掛葫蘆可以化煞

鎮(zhèn)宅化煞葫蘆有兩個(gè)圓形的葫蘆身，圓形屬金，可畫(huà)土煞，葫蘆嘴窄身肥，所收入的煞氣，很容易進(jìn)入，但卻很難出，遇到一些不好變動(dòng)的風(fēng)水

公司大廳適合擺放什么花 辦公室擺放花卉有什么講究

公司大廳適合擺放什么花

1、擺放富貴竹

不太適合把財(cái)富樹(shù)放在面積小的前臺(tái)，但是我們可以選擇放幾盆富貴竹來(lái)增加我們的財(cái)運(yùn)。首先可以通過(guò)一定的方法得到錢(qián)位的位置，然后在上面放一定量的富貴竹。這樣，我們也可以在不擾亂風(fēng)水的情況下提高我們的財(cái)富。

2、擺放發(fā)財(cái)樹(shù)

對(duì)于大前臺(tái)，你可以選擇放一棵財(cái)神樹(shù)，幫助你的公司增加財(cái)富。無(wú)論幸運(yùn)樹(shù)的大小和形狀，都非常適合前臺(tái)面積比較大的時(shí)候使用，可以選擇在門(mén)口對(duì)稱(chēng)成對(duì)擺放，然后在樹(shù)下壓一點(diǎn)錢(qián)，幫助提升運(yùn)勢(shì)。

3、擺放常春藤

常春藤是一種多年生常綠攀援植物。常春藤的葉子很漂亮，一年四季都是常青的。在中國(guó)南方經(jīng)常用于垂直綠化。常春藤不僅外觀端莊大方，還能分解絕緣材料和膠粒中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，寓意四季常青，擺放在辦公室里能給人帶來(lái)無(wú)限的活力和運(yùn)氣。

友情提醒：

對(duì)于公司前臺(tái)來(lái)說(shuō)，幸運(yùn)植物的擺放當(dāng)然重要，但也不要因?yàn)檎胸?cái)而擺放過(guò)多。很多時(shí)候，擺放的位置和數(shù)量都很講究。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)勢(shì)樹(shù)的擺放是一對(duì)一的擺放。那么適當(dāng)?shù)臄[放才會(huì)有適當(dāng)?shù)男Ч?，否則過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響風(fēng)水的運(yùn)行。

辦公室擺放花卉有什么講究

1、東方

東方是紫氣東來(lái)的地方，是辦公區(qū)比較吉利的地方，不能盲目的擺放花卉，應(yīng)該擺放以紅色為主的花，這樣對(duì)用腦得到員工有用。

2、西方

西方的五行中，屬金，所謂金從口來(lái)，所謂的黃金來(lái)源于嘴，所以這個(gè)位置的銷(xiāo)售人員有很好的銷(xiāo)售，可以放白色和*的花來(lái)增加他們的氣勢(shì)。

3、南方

南方子五行中，屬火，即紅紅火火，放綠植就能形成，有很強(qiáng)的支撐作用，增加了在這個(gè)位置工作的女性的個(gè)人魅力；擺放紅花可以通過(guò)上一段樓梯增加公司的財(cái)富。

4、北方

北方是五行中的水屬相，如果用在辦公室，說(shuō)明水土相交，放在這個(gè)位置的花應(yīng)該是白花，可以增加員工和上下級(jí)之間的和諧張力。

5、東南方

東南方五行屬木，巽卦，是一個(gè)影響人際關(guān)系、戀愛(ài)和結(jié)婚運(yùn)的方位，所以*花卉顏色為粉色。

6、西南方

西南方五行屬土，坤卦，辦公室女領(lǐng)導(dǎo)的方位，*適宜放鮮艷的紅色花；處于亞健康狀態(tài)的人員可在此方擺放*花試試。

7、東北方

東北方五行屬土，艮卦，該方位適合部門(mén)里的小字輩，今年又恰逢三碧星所在位置，因此擺放*的花有利于防止口舌是非發(fā)生。

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天氣預(yù)報(bào)

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