白領(lǐng)MM的辦公室減肥瘦身操

更新時間： 2024-12-15 07:34:16  

坐在椅子上，雙腳并攏，上身挺直，右手叉腰，左手上舉向右伸展，深吸一口氣，挺胸收腹，保持姿勢幾秒鐘，然后還原。換側(cè)進行，重復(fù)多次。

站立，雙腳自然分開，雙手叉腰，抬起左腿，屈膝，直到與地面保持平行，然后，吸氣，抬頭，挺胸，收腹，保持該狀態(tài)5分鐘，然后換腿重復(fù)動作。

站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿處與地面保持平行，保持5秒鐘，收回手臂和大腿，回到初始狀態(tài)。換側(cè)重復(fù)進行20次。

坐在椅子前半的位置，雙腳并攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸;保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向左轉(zhuǎn)，再慢慢拉回面對正前方。換側(cè)進行，重復(fù)動作20次。

俯臥，盡量使腰部及髖骨緊貼地板，調(diào)整呼吸，提拉肩胛骨，帶動脊柱及臀部向上抬起，右腿向上伸直，與地板垂直，吐氣，然后慢慢恢復(fù)到俯臥姿勢。重復(fù)此動作5-10次。

辦公室擺放的葫蘆有什么講究

1、辦公室葫蘆擺放在財位可以招財納福

招財納福葫蘆的音與“福祿”、“護祿”相近，而它的外形圓滾有曲線，看來相當(dāng)?shù)挠懈?，加上入口小且肚量大的特色，仿佛能夠廣吸金銀珠寶，將葫蘆掛在財位上，具有守財納福的功能，同時也寓意了明間的俗語“大葫蘆壓窗臺金銀財源滾滾來”.將葫蘆放置在生肖財位，可以放在桌上，也可以懸掛在這些方位的門口或墻壁上。

2、辦公室掛葫蘆可以化煞

鎮(zhèn)宅化煞葫蘆有兩個圓形的葫蘆身，圓形屬金，可畫土煞，葫蘆嘴窄身肥，所收入的煞氣，很容易進入，但卻很難出，遇到一些不好變動的風(fēng)水

公司大廳適合擺放什么花 辦公室擺放花卉有什么講究

公司大廳適合擺放什么花

1、擺放富貴竹

不太適合把財富樹放在面積小的前臺，但是我們可以選擇放幾盆富貴竹來增加我們的財運。首先可以通過一定的方法得到錢位的位置，然后在上面放一定量的富貴竹。這樣，我們也可以在不擾亂風(fēng)水的情況下提高我們的財富。

2、擺放發(fā)財樹

對于大前臺，你可以選擇放一棵財神樹，幫助你的公司增加財富。無論幸運樹的大小和形狀，都非常適合前臺面積比較大的時候使用，可以選擇在門口對稱成對擺放，然后在樹下壓一點錢，幫助提升運勢。

3、擺放常春藤

常春藤是一種多年生常綠攀援植物。常春藤的葉子很漂亮，一年四季都是常青的。在中國南方經(jīng)常用于垂直綠化。常春藤不僅外觀端莊大方，還能分解絕緣材料和膠粒中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，寓意四季常青，擺放在辦公室里能給人帶來無限的活力和運氣。

友情提醒：

對于公司前臺來說，幸運植物的擺放當(dāng)然重要，但也不要因為招財而擺放過多。很多時候，擺放的位置和數(shù)量都很講究。一般來說，運勢樹的擺放是一對一的擺放。那么適當(dāng)?shù)臄[放才會有適當(dāng)?shù)男Ч?，否則過多或過少都會影響風(fēng)水的運行。

辦公室擺放花卉有什么講究

1、東方

東方是紫氣東來的地方，是辦公區(qū)比較吉利的地方，不能盲目的擺放花卉，應(yīng)該擺放以紅色為主的花，這樣對用腦得到員工有用。

2、西方

西方的五行中，屬金，所謂金從口來，所謂的黃金來源于嘴，所以這個位置的銷售人員有很好的銷售，可以放白色和*的花來增加他們的氣勢。

3、南方

南方子五行中，屬火，即紅紅火火，放綠植就能形成，有很強的支撐作用，增加了在這個位置工作的女性的個人魅力；擺放紅花可以通過上一段樓梯增加公司的財富。

4、北方

北方是五行中的水屬相，如果用在辦公室，說明水土相交，放在這個位置的花應(yīng)該是白花，可以增加員工和上下級之間的和諧張力。

5、東南方

東南方五行屬木，巽卦，是一個影響人際關(guān)系、戀愛和結(jié)婚運的方位，所以*花卉顏色為粉色。

6、西南方

西南方五行屬土，坤卦，辦公室女領(lǐng)導(dǎo)的方位，*適宜放鮮艷的紅色花；處于亞健康狀態(tài)的人員可在此方擺放*花試試。

7、東北方

東北方五行屬土，艮卦，該方位適合部門里的小字輩，今年又恰逢三碧星所在位置，因此擺放*的花有利于防止口舌是非發(fā)生。

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