新手小白！健身器材使用方法，入門大全
看著器械不知道怎么練？這篇為小白整理了一份
大全！
健身器材區(qū)分
√有氧器械區(qū)
√無氧力量自由器械區(qū)
√上肢力量固定器械區(qū)
√臀腿力量固定器械區(qū)
我建議在入門的時候找個教練或者懂得朋友帶著
都練習一下，了解每個器械發(fā)力點，比自己摸索
要消耗的時問短得多，同時避免器械給我們帶來的潛在傷害！

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