spContent=舞中釋放激情，動中綻放生命，舞動可以滿足您的多種需求。你想學習體育舞蹈、提高舞技嗎？你想釋放情緒、緩解壓力嗎？你想運動健身、舒展身體嗎？ 快來加入“體育舞蹈”課程的學習吧！

舞中釋放激情，動中綻放生命，舞動可以滿足您的多種需求。你想學習體育舞蹈、提高舞技嗎？你想釋放情緒、緩解壓力嗎？你想運動健身、舒展身體嗎？ 快來加入“體育舞蹈”課程的學習吧！

—— 課程團隊

課程概述

    本課程以廣義的體育舞蹈視角出發(fā)，既有健身舞，又有國標舞。課程以舞動為手段，意在通過學習，使其既掌握了體育舞蹈知識、技能，又可借助舞動起到釋放情緒、緩解壓力、運動健身、減脂塑形、舒展身體等作用。本課程具有以下特色：

一、全新的理念：促進健康為目標，簡單短舞為媒介，運動參與為導向。

二、全新的視角：以廣義的體育舞蹈視角出發(fā)，從功能、風格、多彩的角度詮釋健身舞。

三、全新的體驗：根據(jù)在線課程學習的特點，強調(diào)學習者—參與舞蹈是首要，欣賞自我更重要，感受舞動享快樂，常跳常新好感覺。

四、全面的內(nèi)容：本課程最新創(chuàng)編了功能健身舞、風格健身舞、多彩健身舞等運動健身舞蹈，更涵蓋了摩登舞、拉丁舞的教學。不論您是體育專業(yè)基礎(chǔ)課學習者、公共課學習者，還是社會人員都可從中選擇相應(yīng)的內(nèi)容。

五、全民的參與：本課程不受時間、場地、性別、年齡等條件的限制，無論您是在校的學生還是社會人員都可參與其中。

    愿您在本課程學習中，感受生命的律動，舞出人生的精彩！

授課目標

1. 全面了解體育舞蹈的內(nèi)涵，深刻體會體育舞蹈的健身功效。

2. 在掌握技能的同時，學會欣賞自我，并感受舞動帶來的快樂。

3. 能夠?qū)Ⅲw育舞蹈知識技能運用于日常生活中，并學會運用舞動達到健康促進的作用。

課程大綱

體育舞蹈基礎(chǔ)知識

課時目標：本章學習目標：1.明確舞蹈的內(nèi)涵，從不同角度認識體育舞蹈。2.解體育舞蹈學習特點，掌握學習步驟。3.明晰體育舞蹈對身心健康的促進價值。

第一節(jié) 認識體育舞蹈

第二節(jié) 體育舞蹈的學習特點

第三節(jié) 體育舞蹈與健康促進

建議學時：3學時

功能性健身舞

課時目標：本章學習目標：1.明確減脂、拉伸、塑形、平衡等不同功能性健身舞的鍛煉功效。2.在普遍學習的基礎(chǔ)上，能夠?qū)Σ煌δ苄越∩砦柽M行有針對性的選擇。3.熟練掌握二至三種功能性健身舞，并應(yīng)用于日常生活中。

第一節(jié) 減脂舞

第二節(jié) 拍打放松舞

第三節(jié) 拉伸舞

第四節(jié) 養(yǎng)生調(diào)理舞

第五節(jié) 形體梳理舞

第六節(jié) 平衡舞

建議學時：9-12學時

第三章 風格性健身舞

課時目標：本章學習目標：1.了解國內(nèi)外典型舞蹈的風格特征及音樂特點。2.在普遍了解的基礎(chǔ)上，選擇適合自己的風格健身舞蹈。3.根據(jù)自身愛好與舞蹈基礎(chǔ)，熟練掌握2-3種舞蹈，并應(yīng)用于日常生活中。

第一節(jié) 藏族風格健身舞

第二節(jié) 維族風格健身舞

第三節(jié) 華爾茲健身舞

第四節(jié) 恰恰健身舞

建議學時：9-12學時

第四章 多彩健身舞

課時目標：本章學習目標：1.欣賞多彩健身舞成套動作。2.了解手絹、長綢扇等不同道具的健身方法。3.根據(jù)自身情況選擇適宜的學習內(nèi)容。

第一節(jié) 飄舞長綢扇

第二節(jié) 旋轉(zhuǎn)手絹花

第三節(jié) 瑞球健身舞

建議學時：3-5學時

第五章 摩登舞

課時目標：本章學習目標：1.學習摩登舞的基本姿態(tài)及律動。2.重點學習華爾茲、探戈舞的基本步法與組合。3.了解快步、狐步及維也納華爾茲等摩登舞的律動特點。

第一節(jié) 華爾茲

第二節(jié) 探戈

第三節(jié) 摩登舞其它舞種介紹

建議學時：6-8學時

第六章 拉丁舞

課時目標：本章學習目標：1.學習拉丁舞的基本姿態(tài)及律動。2.重點學習倫巴、恰恰舞的基本步法與組合。3.了解牛仔、桑巴及斗牛舞的律動特點。

第一節(jié) 倫巴

第二節(jié) 恰恰

第三節(jié) 拉丁舞其它舞種介紹

建議學時：6-8學時

預備知識

證書要求

為積極響應(yīng)國家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學期開始，中國大學MOOC平臺將取消紙質(zhì)版的認證證書，僅提供電子版的認證證書服務(wù)，證書申請方式和流程不變。

電子版認證證書支持查詢驗證，可通過掃描證書上的二維碼進行有效性查詢，或者訪問 https://www.icourse163.org/verify，通過證書編號進行查詢。學生可在“個人中心-證書-查看證書”頁面自行下載、打印電子版認證證書。

完成課程教學內(nèi)容學習和考核，成績達到課程考核標準的學生（每門課程的考核標準不同，詳見課程內(nèi)的評分標準），具備申請認證證書資格，可在證書申請開放期間（以申請頁面顯示的時間為準），完成在線付費申請。

認證證書申請注意事項：

1. 根據(jù)國家相關(guān)法律法規(guī)要求，認證證書申請時要求進行實名認證，請保證所提交的實名認證信息真實完整有效。

2. 完成實名認證并支付后，系統(tǒng)將自動生成并發(fā)送電子版認證證書。電子版認證證書生成后不支持退費。

參考資料

1.《體育舞蹈》，姜桂萍，高等教育出版社,2017.

2.《舞蹈 體育舞蹈》，姜桂萍，廣西師范大學出版社,2006.

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