跑步是寶寶最喜歡的活動之一，似乎每個寶寶還沒有學會走路，就已經在“噠噠噠”地小跑了，而玩球無疑是在訓練寶寶的四肢協(xié)調發(fā)展。拍球、拋球、踢球……根據寶寶的身體素質，選擇適合寶寶的球類運動。

在寒冷的冬季，大人都凍的直哆嗦，更何況幼小的孩子。雖然冬天寒冷，但也是一個有趣的季節(jié)，父母可以在冬季和孩子一起做體能小游戲，不僅可以提高孩子的身體素質，更能增加親子之間的關系。下面是愛貝親子網小編分享的冬季幫助孩子提高體能的八個小游戲，爸爸媽媽們不妨參考一下！

1.玻璃畫

冬天的早上，北方的窗戶玻璃上會蒙上一層美麗的窗花；南方因為氣候條件也許不見得有窗花，但玻璃上也一定會蒙有一層水汽。把寶貝抱起來，讓他仔細看看窗花的形狀，鼓勵他用小手指去摸摸玻璃上的窗花，觀察晶瑩剔透的窗花在他的小手指撫弄下一點點融化。慢慢熟悉這樣的樂趣后，玻璃畫廊就要“開展”了。讓寶寶自由選擇家里的各扇窗戶，用手指在窗戶玻璃上畫出他喜愛的圖案。

2.踩腳印

有積雪的日子，讓寶貝穿上雪地靴，到雪地上踩一踩，比比誰踩的腳印多，誰能先踩出一個圓圈，一個三角形，或者踩出一個小人、一條大魚……讓寶貝們自由發(fā)揮吧。如果家里有很多逼真的動物模型，不妨也將他們帶出去“溜溜”，讓他們也加入到腳印涂鴉的隊伍中來。

3.堆雪人

飄揚的雪花是大自然賜予寶貝們的禮物，特別是對于生活在北方的孩子，白茫茫的雪地更是一個天然的游樂場：滾雪球、打雪仗、堆雪人……其樂無窮。

而對于年齡小的寶貝來說，光是滾上一個雪球也能興奮老半天。媽媽給寶寶戴上小手套，幫著寶寶先捏一個小雪球，然后和寶寶一起將小雪球放在雪地上滾動，越滾越大，物體形狀的變化會激發(fā)寶寶更大的興趣。

4.踩尾巴

父母可以為寶寶準備一些有長度的紙條，一頭握在家長的手里，一頭拖在地面上，跑動時紙條舞動起來就像一條長長的尾巴。寶寶追跑著，試圖用腳踩住紙條的一端。這樣的嬉戲追逐可以鍛煉寶寶動作的協(xié)調性，以及他們靈活應變的能力。

5.老鷹捉小雞

傳統(tǒng)的在冬季絲毫不減它的魅力，寒冷的冬天玩老鷹捉小雞，不僅鍛煉寶寶的靈敏反應，還能增進親子之間的依戀感情。

讓爸爸客串一回“老鷹”，寶寶躲在“母雞”媽媽的“羽翼”下，千萬別放松了警惕，“老鷹”爸爸的突襲可是隨時的哦。

6.跳房子

在地上畫一些幾何形狀，媽媽手里拿著相應的幾何形狀。媽媽舉起任意一張紙片，寶寶就要迅速地辨認出它在地上的相應位置，然后跳過去。這個可以很好地鍛煉寶寶的跳躍能力和反映能力！

7.玩球

跑步是寶寶最喜歡的活動之一，似乎每個寶寶還沒有學會走路，就已經在“噠噠噠”地小跑了，而玩球無疑是在訓練寶寶的四肢協(xié)調發(fā)展。拍球、拋球、踢球……根據寶寶的身體素質，選擇適合寶寶的球類運動。

玩的時候，也可以設置一些小小的競賽，以提高寶寶的興趣。

8.丟沙包

媽媽親手縫制一個沙包，軟軟的沙包，很適合訓練寶寶小手的抓握能力。時，爸爸、媽媽和寶寶站在預先設定的區(qū)域內，呈三角形，注意相互之間不要分得太開。然后大家按照順時針或逆時針方向投擲沙包。沒能接住沙包的人可是要表演節(jié)目的哦。

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