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如何正確理解大學(xué)生的心理健康？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 15:47

大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他不能完全等同于社會(huì)上的普通年輕人。因?yàn)樗麄儫o論是年齡，還是其他的生活方面都有他們自己的特點(diǎn)。所以大學(xué)生的心理是否健康，我們都會(huì)有一個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判自己心理是否正常。但一百個(gè)人有一百個(gè)哈姆雷特，那么我們應(yīng)該要如何來正確理解這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢？下面為大家介紹幾個(gè)：

第一，心理健康與不健康是一個(gè)連續(xù)的動(dòng)態(tài)變化狀態(tài)

人的心理健康不是一種靜止不變的狀態(tài)，它隨著個(gè)人的成長、經(jīng)驗(yàn)的積累、環(huán)境的改變以及自我保健意識(shí)的發(fā)展而發(fā)生著變化，從心理健康狀態(tài)到不健康狀態(tài)之間有一個(gè)較長的連續(xù)或交叉的過渡階段，我們將之稱為亞健康狀態(tài)。所以心理健康與心理不健康之間并無明確的界線，只是程度的差異而已。有資料表明，人群中符合世界衛(wèi)生組織健康標(biāo)準(zhǔn)者約占15%，患有各種疾病者也約占15%，而處于亞健康狀態(tài)者卻占70%左右。

第二，心理健康與不健康具有相對(duì)性

一個(gè)人的心理是否健康并不是絕對(duì)的，而是具有相對(duì)性。判斷一個(gè)人的心理狀態(tài)是否健康，不能簡單地根據(jù)一時(shí)一事草率下結(jié)論。心理健康是較長一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)一些不符合常理的行為，并非意味著這個(gè)人就是心理不健康(或心理變態(tài))，只能視具體情況而定。如果不能及時(shí)調(diào)整，讓消極的心理狀態(tài)長久地持續(xù)下去，就會(huì)發(fā)展為心理疾病。此外，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的相對(duì)性還受到人們所處的時(shí)代、社會(huì)文化背景、年齡以及經(jīng)歷等多方面因素的影響。

第三，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想的尺度

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)尺度除了提供衡量是否健康的標(biāo)準(zhǔn)外，更為重要的是它為我們指明了提高心理健康素質(zhì)和心理健康水平的努力方向。人本主義心理學(xué)家羅杰斯曾說過：“美好的人生是一個(gè)過程，而非一種存在狀態(tài)；它是一個(gè)方向而非目的地。”所以，每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該追求心理健康和心理發(fā)展的更高層次，充分發(fā)揮自身潛能，促進(jìn)自我全面發(fā)展。但是，理想總是源于現(xiàn)實(shí)生活又高于現(xiàn)實(shí)生活，所以絕對(duì)并且永遠(yuǎn)心理健康的人是不存在的，現(xiàn)實(shí)生活中的人們或多或少都會(huì)面臨心理問題。

第四，心理健康在對(duì)環(huán)境和問題沖突的反應(yīng)上更多地表現(xiàn)出適應(yīng)傾向

心理健康者不是指對(duì)任何事物都能愉快地接受，也并不等于沒有心理困擾。因?yàn)槿嗽诓煌碾A段都會(huì)遇到各種各樣、層出不窮的問題和煩惱。那么，如何應(yīng)對(duì)卻是人的主觀性選擇。有的人會(huì)積極樂觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，將問題或煩惱當(dāng)作成長的階梯；而有的人則會(huì)封閉自己，選擇逃避現(xiàn)實(shí)，沉溺于傷感悲觀的情緒中無法自拔，最終導(dǎo)致心理健康亮起紅燈?？梢?，心理健康的關(guān)鍵不在于是否有心理困擾，而在于是否能有效地面對(duì)和解決問題。

第五，心理健康與不健康之間具有可逆性

在生活中，如果我們不注意對(duì)自身的保健，就很容易出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)，致使心理健康水平下滑，產(chǎn)生心理疾??；反之，當(dāng)我們的心理處于失衡狀態(tài)時(shí)，如果我們能及時(shí)調(diào)整或積極主動(dòng)地去尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助，就能在有效的時(shí)間里改善自我心理狀態(tài)，減輕或解除困擾，恢復(fù)健康的心理。因此，大學(xué)生即使出現(xiàn)了某種心理障礙也并不意味著永遠(yuǎn)如此，只要積極面對(duì)，尋求專業(yè)的幫助，也是可以減輕和治愈的。

大學(xué)生本就是才從高考的高壓下解脫，所以心理健康問題是非常值得我們重視的，在對(duì)待自己周圍心理上可能有問題的同學(xué)不要用憐憫和嫌棄的眼神，把他們當(dāng)普通人就好，只是在自己的言行方面一定要注意，不要引起誤解。

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