如何正確理解舞蹈對(duì)心理健康的積極作用

舞蹈是運(yùn)動(dòng)方式之一，自來(lái)受到大家關(guān)注與重視。本文立足舞蹈，淺談三點(diǎn)如何正確理解舞蹈對(duì)心理健康積極作用的心得體會(huì)，但愿有益大家。

方法/步驟

1

濁以靜而徐清，安以久動(dòng)而徐生，運(yùn)動(dòng)也就成了正確理解舞蹈對(duì)心理健康積極作用的指導(dǎo)性方法。舞蹈是運(yùn)動(dòng)方式之一，四肢運(yùn)動(dòng)能帶動(dòng)起五臟六腑、肌肉筋骨蠕動(dòng)生熱，能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)提高免疫力，對(duì)心理健康具有積極作用。

2

筋長(zhǎng)一寸，壽增十年，拉筋也就成了正確理解舞蹈對(duì)心理健康具有積極作用的代表性方法。舞蹈講究骨軟筋柔，是一項(xiàng)注重拉筋活動(dòng)的項(xiàng)目，能有效緩解郁結(jié)現(xiàn)象，對(duì)改善心理健康具有積極作用。

3

喜怒哀樂(lè)之未發(fā)謂之性，發(fā)而皆中節(jié)謂之情，和悅也就成了正確理解舞蹈對(duì)心理健康具有積極作用的操作性方法。舞蹈一般都伴隨開心歡快的音樂(lè)，能讓人舒緩心情，對(duì)心理健康具有明顯積極作用。

END

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