騎行入門知識(shí)｜多種減肥騎行訓(xùn)練方式
這里是DBS都不睡車隊(duì)的大隊(duì)長(zhǎng) 大木頭

隨著生活越來越便捷，年輕人工作壓力也大，也不好好吃飯，所以大學(xué)畢業(yè)之后的你體重是不是蹭蹭蹭的往上跳，尤其是戀愛之后那個(gè)體重更是直線上升，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)意識(shí)到太胖了，這時(shí)候是不是想到運(yùn)動(dòng)減肥了呀？對(duì)于大體重的人來說，騎車真的是非常好的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，比跑步輕松，對(duì)膝蓋傷害少，對(duì)體重大的人友好，還能騎車看看吹吹風(fēng)看看風(fēng)景，沒有跑步那種氣喘吁吁堅(jiān)持不下去的感覺

但是你真的會(huì)騎車嗎？這邊羅列了一些騎行的健身方法，還有我從190斤回到150的心得，希望可以幫助到大家，碼字不容易，希望給個(gè)好評(píng)

ps：圖7是我以前的照片 圖8是我近三個(gè)月騎車的照片，照片百分百真實(shí)，如有假我騎車天天爆胎

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