新春到,春節(jié)返鄉(xiāng)回家或旅行，一定要把安全、健康放在第一位，要根據(jù)自身健康狀況做好出行計(jì)劃和準(zhǔn)備，注意飲食安全與衛(wèi)生，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，注意休息、勞逸結(jié)合。
1、出行前應(yīng)根據(jù)自身健康狀況，合理安排行程，避免過(guò)度勞累。提前了解目的地天氣溫度情況，做好防寒保暖措施。帶好常用藥品，比如暈車(chē)藥、感冒藥以及急救藥。高血壓、糖尿病等需要長(zhǎng)期服藥的人群，出行前要咨詢醫(yī)生，并隨身攜帶相應(yīng)的藥品。
2、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。衣著舒適，根據(jù)天氣溫度變化隨時(shí)增減衣服。勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻。
3、乘坐飛機(jī)、火車(chē)、汽車(chē)時(shí)，應(yīng)避免久坐不動(dòng)帶來(lái)下肢僵硬、發(fā)麻、血流不通暢等癥狀，要注意適時(shí)地在車(chē)廂內(nèi)或停車(chē)時(shí)到站臺(tái)上走動(dòng)，即使沒(méi)有更多的活動(dòng)空間，也要在自己的位置上做一些腿部、足部的活動(dòng)，如有規(guī)律地踮踮腳尖等，也可用手進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流，預(yù)防腿部腫脹的發(fā)生。
4、自己駕車(chē)出行時(shí)，嚴(yán)防疲勞駕駛。連續(xù)駕駛2小時(shí)應(yīng)休息一次，保證精力充沛、注意力集中。
5、春節(jié)期間赴境外旅行，要提前向有關(guān)部門(mén)咨詢或上網(wǎng)了解目的地傳染病流行和公共衛(wèi)生狀況，掌握相關(guān)預(yù)防措施，有針對(duì)性地準(zhǔn)備好常用藥物和個(gè)人防護(hù)用品。
開(kāi)心過(guò)大年，健康不打烊！
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