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蘋(píng)果手機(jī)的睡眠模式在哪里關(guān)閉？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 19:42

蘋(píng)果手機(jī)的睡眠模式是“健康”App中的一個(gè)小功能。其目的是設(shè)定規(guī)律的就寢時(shí)間和起床時(shí)間，幫助用戶完成睡眠目標(biāo)。睡眠模式可以創(chuàng)建多個(gè)睡眠定時(shí)比如工作日、周末等。

睡眠模式有助于我們就寢前和就寢過(guò)程中減少干擾。設(shè)定好該模式后，可以有效過(guò)濾通知和來(lái)電，并告訴他人當(dāng)前有沒(méi)有空。并且可以設(shè)置助眠定時(shí)。
此模式如何進(jìn)行關(guān)閉呢？接下來(lái)通過(guò)圖文快速介紹！

手機(jī)亮屏狀態(tài)，向上滑動(dòng)屏幕，進(jìn)入“控制中心”界面。點(diǎn)擊屏幕界面中的“睡眠”選項(xiàng)。

輕點(diǎn)“睡眠”模式中的“設(shè)置”圖標(biāo)。

關(guān)閉“睡眠”后的滑動(dòng)開(kāi)關(guān)選項(xiàng)即可完成。

補(bǔ)充內(nèi)容

在睡眠模式下，為了幫助我們按時(shí)起床，可以選擇鬧鐘的聲音、振動(dòng)和稍后提醒選項(xiàng)，也可以選擇完全不使用鬧鐘。

在iOS 15上設(shè)置的助眠快捷指令會(huì)在iOS 16中作為快捷指令自動(dòng)顯示在“睡眠”專(zhuān)注模式主屏幕上。

如果對(duì)當(dāng)前的睡眠模式不滿意，我們可以進(jìn)行刪除，重新建立新的睡眠模式內(nèi)容。

總而言之，小編認(rèn)為“睡眠模式”在一定程度上確實(shí)可以監(jiān)測(cè)我們近段時(shí)間內(nèi)的睡眠狀態(tài)，特別適合一些睡眠質(zhì)量不高的人群。如果我們的睡眠質(zhì)量得到改善了，不需要此模式，可以選擇關(guān)閉此模式，按照上述步驟進(jìn)行操作即可。文章的最后，大家如果有什么好的建議歡迎在評(píng)論區(qū)留言，小編會(huì)積極地回答，大家共同的成長(zhǎng)與進(jìn)步。同時(shí)，有什么需要小編幫助的可以私信哦，小編會(huì)完整、準(zhǔn)確地回答各位的問(wèn)題。

注：本次演示的機(jī)型為蘋(píng)果13，系統(tǒng)版本為iOS 16.2，應(yīng)用程序版本無(wú)。

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編輯：李小

審核：張附