美國兒童教育專家瑪莉·科爾卡博士從事的一項專題研究顯示，在小學(xué)的孩子中，精力過剩者所占比例高于10%，而精力過剩的孩子，會出現(xiàn)好動和過于淘氣等行為。戶外活動是釋放體內(nèi)多余精力的重要途徑，對于小學(xué)生來講，如果過剩的精力得不到正常、足夠的渠道發(fā)泄，孩子會在課堂上出現(xiàn)注意力不集中、小動作頻繁等情況，而且容易出現(xiàn)煩躁、焦慮等不平衡的心理狀態(tài)。如今孩子所接觸的大都是水泥路面和人工景觀，甚至很少接觸泥土，不接地氣的孩子身心難以健康。電子娛樂限制全方位能力發(fā)展兒童得不到足夠的身體活動，這或許會減緩他們的運動技能發(fā)展及社會溝通能力，同時還會對整體健康發(fā)展產(chǎn)生負面影響。對于我們的社會來說，這是一個令人擔(dān)憂的發(fā)展趨勢，這會對兒童生理及情感發(fā)展帶來負面影響。兒童通過參與戶外活動可以獲得認(rèn)知、智力以及社交等各方面能力的提升。然而如今孩子們沉迷于如iPad、iPhone和視頻游戲等小玩意之中，只有手指得到了鍛煉，但身體的其余部分并沒有，限制了他們?nèi)轿荒芰Φ陌l(fā)展。戶外活動的好處促進“陽光維生素”生成孩子應(yīng)適當(dāng)多接觸陽光才能健康成長。科學(xué)常識告訴我們，維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽光有密切關(guān)系，所以又叫“陽光維生素”。陽光中的紫外線在照射人的皮膚后，可使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D3，以起到促進身體吸收食物中鈣和磷的作用，能促進骨骼的生長，預(yù)防佝僂病，同時紫外線還有較強的殺菌作用，可提高機體的免疫力，刺激骨髓的造血。如果孩子能充分接受陽光的話，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足。因此，孩子多在戶外運動中沐浴陽光，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，有利于生長發(fā)育，增強人體功能。另外，戶外活動還利于保持體重的健康值，經(jīng)常參與戶外活動的孩子不容易肥胖，戶外活動需要更多的運動，從而燃燒更多的卡路里。有利右腦開發(fā)戶外活動還有利于孩子右腦的開發(fā)。1981年，美國獲得諾貝爾獎的神經(jīng)心理學(xué)家斯佩里，通過研究發(fā)現(xiàn)人的左腦主要負責(zé)人類的理性、語言、文字、分析等，右腦主要負責(zé)音樂、形象、經(jīng)驗、直觀等認(rèn)識。除此之外，右腦還被稱為“天才腦”，因為人的想象力、創(chuàng)意力、靈感和超高速反應(yīng)等功能都來源于右腦?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有多參加戶外運動，多感受大自然，多去接觸實物，才能讓右腦更多的得到鍛煉和開發(fā)。

戶外活動能幫助孩子提升運動、社交及認(rèn)知能力運動可以使孩子擁有強壯的體魄和健康的心理素質(zhì)，這不僅能讓孩子在面對困難時擁有強大的心理和身體優(yōu)勢，并且會讓孩子在面對困難時，學(xué)會利用同伴的力量，學(xué)會合作，進而適應(yīng)社會。特別是對于足球、籃球等群體性戶外活動，孩子在這些活動中可以學(xué)會與別人交往、合作、領(lǐng)導(dǎo)、規(guī)則的制定與遵守等多項技能，這是孩子社會性培養(yǎng)的重要途徑。提高注意力改善學(xué)習(xí)效果美國伊利諾伊大學(xué)的研究者們建議，每日步行二十分鐘可以提升孩子的注意力，取得更好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。因為人類認(rèn)知的過程是身體(意志)情感思考，即感官的體驗引發(fā)情緒反應(yīng)，繼而基于情緒的品質(zhì)而從中總結(jié)經(jīng)驗、獲得認(rèn)知；而這三者必須有機結(jié)合，相輔相成，才能真正達到學(xué)習(xí)的效果。尤其是兒童的學(xué)習(xí)，絕不是在靜止中發(fā)生的，而是在每天各種活動當(dāng)中進行的；越小的孩子，就越是一個整個的感覺器官，越是用身體來認(rèn)識世界，而非頭腦。事實上，兒童的一舉一動都是學(xué)習(xí)，因而戶外活動是最佳的綜合性學(xué)習(xí)方式，更有利于孩子的健康成長。 返回搜狐，查看更多

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