有啥別有病，沒啥別沒錢。英語(yǔ)里也有一句諺語(yǔ)：健康是最大的財(cái)富（Health is the best wealth）。
保持身體健康，可算得上最強(qiáng)大的幸福。
一個(gè)著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家提出過這樣一個(gè)共識(shí)：
健康等于1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng)造財(cái)富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。
只要有1在，后面就有加上無(wú)限個(gè)零的可能，就像財(cái)富在不斷增值一樣。而如果這個(gè)1沒有了，所有的一切就都?xì)w零了，什么都沒有了。
擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它并使它更好地發(fā)揮作用，愛惜自己的身體是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。
在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
這是于娟《癌癥日記》中被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載最多的段落之一，悄然打動(dòng)了許多人。她名為"活著就是王道"的博客吸引了100多萬(wàn)的訪問人次，平淡而誠(chéng)摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。
不要像于娟一樣，等到身體垮掉時(shí)，又才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福，已經(jīng)為時(shí)晚矣！
紀(jì)德在小說《背德者》里說：人們最動(dòng)人心弦的作品，總是痛苦的產(chǎn)物。幸福有什么可講的呢？除了經(jīng)營(yíng)以及后來(lái)又毀掉幸福的情況，的確不值得一講。
很多東西，只有當(dāng)我們快要失去的時(shí)候才倍感珍貴。感情如是，健康也如是。
我們總是期待著天荒地老、地久天長(zhǎng)，卻不懂得去經(jīng)營(yíng)和珍惜，等到真正大徹大悟的時(shí)候卻為時(shí)已晚。
如此看來(lái)，還是知足為好，人生追求什么完美？能夠每天快快樂樂的活著就是最好的了。
"早知道會(huì)這樣"，這已經(jīng)成了我們痛悔時(shí)最常用的句式。好好把握當(dāng)下，愛護(hù)好自己的身體，注意健康，以不會(huì)令自己將來(lái)后悔的方式去生活。
請(qǐng)牢牢記住：身體好，是最強(qiáng)大的幸福。想要身體健康，不妨先從這幾點(diǎn)做起：
1、脾氣小一點(diǎn)
黃帝內(nèi)經(jīng)說“百病由氣生”，壽命長(zhǎng)的人，沒一個(gè)脾氣、火氣大的。他們說起話來(lái)都是和聲和氣的，反而那些堅(jiān)持生病的、得高血壓的那些人80%都脾氣不好、火氣大。
2、多點(diǎn)感恩，少點(diǎn)抱怨
俗話說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。不要整天為了一點(diǎn)小事糾結(jié)半天，煩事看開一點(diǎn)，每天高興一點(diǎn)。積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。
3、吃飯葷素搭配
飲食要以“五谷為主，五素為輔”，所以說要想身體好應(yīng)多吃五谷雜糧。
4、切勿暴飲暴食
一些不好的身體習(xí)慣，足以讓身體千瘡百孔。
5、充足的休息
休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力，對(duì)于保持身體健康非常重要。由于保證了營(yíng)養(yǎng)和血液的供應(yīng)，睡眠也有助于保持頭腦清醒，工作學(xué)習(xí)更有干勁！
6、堅(jiān)持鍛煉身體
生命在于運(yùn)動(dòng)，不鍛煉不運(yùn)動(dòng)，再好的身體也會(huì)像機(jī)器一樣生銹。無(wú)論工作多忙，請(qǐng)一定不要搶占鍛煉身體的時(shí)間。
7、學(xué)會(huì)疏通經(jīng)絡(luò)
很多人運(yùn)動(dòng)了以后身體確實(shí)比以前好很多，但身體還是有各種不適，這時(shí)候除了我們的運(yùn)動(dòng)方法出了問題以外，還有我們的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了淤堵。疏通經(jīng)絡(luò)最簡(jiǎn)單有效的方法是拍打拉筋。
拍打首先需要把通用部位（雙手、雙肘、雙膝、雙腳）給拍透，因?yàn)槟切┎课皇侨梭w12條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過且最容易淤堵的地方。
拉筋最全面的是臥位拉筋，用拉筋凳來(lái)做效果最好，一開始可以用家里的凳子和門框先做嘗試。臥位拉筋可以直接和間接刺激到人體12條經(jīng)絡(luò)，對(duì)腰腿問題是立竿見影。
《道德經(jīng)》曰：一動(dòng)一靜方為道。拍打?yàn)閯?dòng)，拉筋需靜，兩者結(jié)合，保證了身體的經(jīng)絡(luò)暢通。這樣，擁有了健康的身體，也就有了一個(gè)好的未來(lái)。返回搜狐，查看更多
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