又逢3月8日婦女節(jié)，今次談?wù)勁孕睦斫】档膯栴}。

隨著時代前進，如今的女性個個化身成女強人的模樣。

上得廳堂，下得廚房。在外是在職場上征戰(zhàn)的女戰(zhàn)士，在內(nèi)是溫婉賢淑的賢妻良母。

社會賦予女性的角色更多了，擔(dān)子也更重了。

相對男性，很多男性思維還停留在父權(quán)的時代，總是打心底認為女人就該賢惠，就該忙活一日三餐，忙活家務(wù)。

這種被刻在腦海里的固定思維，使很多女性被刻意的框架框住。

不知該如何跳出這框架，很多的女性將生活寄托在，更高的物質(zhì)生活以及對自身的追求上。

由于女性受自身的生理特點如月經(jīng)周期、妊娠和產(chǎn)后的特殊生理時期、更年期等變化的影響，女性異常心理發(fā)生率高于男性。

據(jù)WHO調(diào)查表明，女性90%以上存在著各種的心理問題，如圍產(chǎn)期抑郁癥、經(jīng)期綜合征、更年期綜合征，這三大心理疾病較為常見。

女性在面對問題以及困境時，相較于男性，更加容易猶豫不決，選擇困難。

很多心理問題是受環(huán)境以及他人的壓力引起的，但相較于去改變環(huán)境，不如嘗試改變自身。

一旦出現(xiàn)情緒低落，煩躁激動，心理壓抑等癥狀，就需要注意，試著開解自己的內(nèi)心。

先正確地了解自己，到底需要的是什么。

對自己有個正確的認知，才能控制自己的情緒。當(dāng)你確定了自身的需求，不再將不必要的奢望放在他人身上，也會輕松很多。

不用活在他人的話語中，那樣只會讓自己難受。

而后，找到自身興趣愛好，給自己定個目標(biāo)，專注在自己喜歡的事情上，將雜亂的思緒放一放，讓自己靜下心來，會更加明確自身的價值感。

放下悲觀的情緒，去奔跑，去呼吸，仰頭看看廣闊的天空，人生絕不止眼前的茍且。

最后，人生路是自己一個人的，任何人都只是人生旅途中的過客。不必在意那些所謂的得失，也是讓自己快樂的一種方式。

關(guān)注我，做個健康女性吧！

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