隨著氣溫的不斷攀升，高溫、濕熱等天氣條件對(duì)人們的身體健康構(gòu)成了一定挑戰(zhàn)，如何有效防暑降溫成為了社區(qū)居民們廣泛關(guān)注的話題。7月24日南華社區(qū)紅十字會(huì)開(kāi)展夏季養(yǎng)生及“三伏天”健康知識(shí)講座，為社區(qū)居民在三伏天如何防暑養(yǎng)生支招。

南華社區(qū)紅十字會(huì)志愿者從夏季養(yǎng)生特點(diǎn)出發(fā)講解了三伏天應(yīng)該吃什么、運(yùn)動(dòng)需要注意什么、人們出行時(shí)應(yīng)該如何做好防暑措施及生活起居的注意事項(xiàng)等內(nèi)容。提醒居民夏季飲食宜清淡，過(guò)食肥甘膩補(bǔ)之物，則影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收，有損健康，應(yīng)適當(dāng)多吃健脾祛濕的食物，還要注意鍛煉的時(shí)間，最好安排在涼爽的早晨或傍晚。每天不宜吹太久的空調(diào)，盡量在早晚涼爽之際開(kāi)啟門(mén)窗進(jìn)行通風(fēng)，可在家中擺放一些綠植，如綠蘿、常春藤和百合等給居室“降溫”。

下一步南華社區(qū)紅十字會(huì)將持續(xù)關(guān)注轄區(qū)居民的健康需求，加大健康教育宣傳力度，通過(guò)更多渠道向居民傳遞健康知識(shí)和信息，提高居民的健康素養(yǎng)和自我保健能力。（吳門(mén)橋街道南華社區(qū)）

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