坐月子能吃啥

2020-06-20 閱讀：319 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 坐月子能吃啥

精選回答：

趙素敏 主任醫(yī)師 滄州市中心醫(yī)院 產科 正常情況下女性在月子期間需要補充大量的營養(yǎng)，生產時已經消耗大量力氣，所以要補充大量的營養(yǎng)，并且吃一些易消化，富含營養(yǎng)的食物。女性產后身體比較虛弱，對營養(yǎng)的需求比較量大，所以要及時補充產婦的營養(yǎng)，然后可以促進母親身體的恢復也可以提高母乳的質量，所以月子里吃東西一定注意。第一階段就是產后，因為是有惡露排出，最好是多吃易消化，這樣的食物一般是吃米粥軟飯，蛋湯這樣的食物。一般在第二周的時候可以多吃一些魚肉蛋白，到第三周的時候就營養(yǎng)均衡，可以正常飲食。

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建議選擇一個專業(yè)的月子中心，不管是照顧產婦還是照顧寶寶，都有系統(tǒng)專業(yè)的方法，能夠幫助你有效做好產后修復。一般情況下女性在生產之后是能夠去月子中心坐月子的。很高興能為您解答這個問題。坐月子到月子中心的弊端主要有以下幾點，第一環(huán)境不熟悉，您需要適應一段時間的環(huán)境。我建議你去月子會所問一下老板。費用標準也會有所不同。

2.06k次觀看數(shù) 2022-08-15

要多多休息，特別是要躺著，對身體恢復是最有利的，盡量少站著，這樣對產婦的腰不好，在吃完飯的時候可以適當?shù)牧镞_幾分鐘，還有就是不要讓產婦著涼，不能受到風吹，屋里可以開窗通風，但是不要讓風直接吹到產婦的身上，在飲食上面，要吃比較軟和的，以清淡的為主。

229次觀看數(shù) 2022-08-15

在坐月子期間一定要注意飲食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡蘿卜，菜花或者是黃瓜，西紅柿等都是可以吃的，但盡量都要做熟，坐月子期間可以吃點鯰魚燉茄子，或者是喝點排骨湯，雞湯，以及鯽魚豆腐湯的營養(yǎng)價值都是比較高的，有助于身體恢復，而且還可以增加奶量，同時在坐月子期間，要少食多餐，定時定量，飯后適當?shù)幕顒?，要注意休息，避免過度勞累，而且在坐月子期間，也要保持心態(tài)平和，避免情緒過于激動，盡量不要熬夜。

315次觀看數(shù) 2020-06-20

中國產婦產后是要坐月子的，坐月子期間要注意以下幾個方面：一、注意保暖，避免受涼；二、不吃辛辣刺激寒涼的食物；三、多喝湯以利于泌乳；四、禁房事一個月；五、注意外陰及乳房的衛(wèi)生；六、適當運動，有利于產后康復；七、保持充足的睡眠。

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如果有出血的情況及時服用活血化瘀消炎的藥物治療一下，并且及時復查看看子宮恢復的情況如何，生產以后氣血虧虛，需要多吃蛋類奶類補氣養(yǎng)血食物調理一下。月子期間要注意休息，不要勞累，一個月內不要著涼水，不要吃辛辣刺激生冷冰涼食物，不要性生活。坐月子最需要注意的就是千萬不能吹到風，要多躺著，休息好。月子里是千萬不能洗頭的，但是可以洗澡的，你去煮桶艾葉水加點酒就可以天天洗澡了。4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物；

1.85k次觀看數(shù) 2022-08-15

你好，根據(jù)你說這種情況來看，你剛滿月可以洗澡，也可以進行搓澡的，一個月身體皮膚油脂分泌，新陳代謝導致出現(xiàn)很多的脫皮現(xiàn)象。天氣較冷，注意保暖，一定要戴上帽子。在坐月子期間一定要注意不能勞累，要保證充足的睡眠，不要久坐，不要保持一個姿勢太久，不能著涼。在飲食方面不能吃生冷、辛辣的食物。

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