木瓜是生活中常見的水果，可用來煮粥，也可直接生食，很多女性朋友喜歡吃木瓜，因?yàn)槟竟嫌忻廊蒺B(yǎng)顏以及豐胸的作用， 但女性朋友還關(guān)注一個(gè)問題，減肥期間能吃木瓜嗎？ 今天就來說說這個(gè)問題！

減肥期間能吃木瓜嗎

木瓜減肥可以吃。木瓜是有減肥功效的，木瓜中含有豐富的木瓜酶，可以用來分解蛋白質(zhì)和糖，對于脂肪的分解效果也很好，消耗身體多余的脂肪，提高身體的代謝水平，將多余的脂肪盡快排出體外，達(dá)到瘦身的效果。

木瓜除了減肥，還有美容，豐胸的功效，木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，還能幫助潤滑皮膚，之前說過木瓜維生素c的含量是蘋果的48倍，加上木瓜蛋白酶幫助消化，可以盡快排出體內(nèi)毒素，從內(nèi)到外清除皮膚。

木瓜怎么吃減肥效果好

建議選擇搭配酸奶吃，因?yàn)閱为?dú)吃木瓜味道不是特別好，但是如果搭配酸奶吃，會變得很好吃，而且吃酸奶也能促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥，兩者結(jié)合，自然減肥效果會更好。

日常還有哪些減肥水果可以選擇

香蕉，香蕉是一種甜的水果，也是一種可以減肥的水果。因?yàn)橄憬逗刑厥獬煞?，這種成分可以減少脂肪的吸收，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少便秘，而且香蕉還含有很多營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃香蕉也可以減肥。

檸檬， 檸檬味道很酸，這種酸會讓牙齒受不了，所以檸檬很少直接生吃一般用檸檬減肥是和其他東西搭配的，可以搭配蜂蜜，做檸檬蜂蜜水，堅(jiān)持經(jīng)常喝可以減肥，也可以把檸檬片和茶放在一起做檸檬減肥茶，效果也很好。

菠蘿，  菠蘿有一個(gè)作用就是可以滋養(yǎng)胃，菠蘿汁有一種類似于胃液的酶，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，幫助食物的消化，減少脂肪的吸收。 酸菠蘿是減肥的水果。

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