醫(yī)生回答：

如何克服心理障礙首先是盡情發(fā)泄，找個知己傾訴內(nèi)心的痛苦和厭倦。如果你大喊大叫，可以釋放織機的一些負面心理能量，緩解心理壓力。第二是轉(zhuǎn)移注意力，暫時離開引起不快的人或環(huán)境，如俗話所說，把注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的活動上，如自己喜歡的體育活動。第三是降低期望值。期望值越高，失望就越大。許多麻煩是由對自己、他人和社會的高期望造成的。因此，降低對現(xiàn)實的期望和不切實際的幻想會減少許多麻煩。第四是偶爾屈服，過于關(guān)心一切，盲目固執(zhí)，不做任何讓步。當然，會有很多麻煩。只要前提沒有影響，就有必要在一些細節(jié)上做出妥協(xié)。后退一步，世界是廣闊的，心情是美麗的。第五是幽默，當遇到困難時，幽默可以用來解決和保持心理平衡。

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網(wǎng)址: 如何去克服自身心理障礙 http://www.u1s5d6.cn/newsview938970.html