女性朋友在經(jīng)期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些平時(shí)不會(huì)出現(xiàn)的癥狀，例如出現(xiàn)了脾氣暴躁，全身出現(xiàn)了浮腫，臉上長(zhǎng)出了很多青春痘，這些癥狀給女性朋友帶來(lái)了很大的痛苦。如果在經(jīng)期吃錯(cuò)東西，則會(huì)加重女性的經(jīng)期不適感。那么在這盛產(chǎn)水果的夏季，女性在經(jīng)期能吃水蜜桃嗎？吃桃子要注意什么呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

　　經(jīng)期能吃水蜜桃嗎？

　　水蜜桃能夠滋陰養(yǎng)顏，非常適合在月經(jīng)期間食用，但是要切忌不可過(guò)量。

　　在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質(zhì)甜美被稱(chēng)為“天下第一果”。人們常說(shuō)鮮桃養(yǎng)人，主要是因?yàn)樘易有晕镀缴?，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽外，它的含鐵量為蘋(píng)果和梨含量的4~6倍。

　　桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。一般人群均可食用，每次1個(gè)。未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人應(yīng)慎食。

　　雖然來(lái)月經(jīng)能吃水蜜桃，但也不應(yīng)該多吃。無(wú)論如何，吃太多水蜜桃也會(huì)導(dǎo)致肚子不舒服或者是腹瀉等問(wèn)題，也容易造成上火、牙齦腫痛等問(wèn)題。所以，來(lái)月經(jīng)能吃水蜜桃但也要學(xué)會(huì)控制自己的食欲，不要貪一時(shí)口腹之欲。

　　吃桃子的注意事項(xiàng)

　　1、桃子忌與甲魚(yú)同食。

　　2、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰，爛桃也不可食用。

　　3、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。

　　4、胃腸功能弱者不能吃桃子，桃子內(nèi)包含數(shù)量多的大分子物質(zhì)，吃桃會(huì)增多腸胃累贅，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。

　　5、糖尿病人不能吃桃子，桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節(jié)制過(guò)量進(jìn)吃，就會(huì)引致血糖和尿糖疾速晉升，惡化病情。

　　6、0~3歲左右的幼兒或是妊婦不能吃桃子，因?yàn)?~3歲左右的幼兒腸胃功能差，沒(méi)法消融桃子中數(shù)量多的大分子物質(zhì)，很易于形成過(guò)敏反應(yīng)。妊婦食桃過(guò)量可生熱，引致小產(chǎn)、出血等。

　　7、在平日很易于出現(xiàn)內(nèi)熱現(xiàn)象之人不能吃桃子，對(duì)于平時(shí)就內(nèi)熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的。桃子，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，屬于溫性的食物。多吃桃子的話，會(huì)導(dǎo)致你的身體產(chǎn)生更多的熱量，導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。

　　8、對(duì)桃子過(guò)敏的人群不能吃桃子，有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，初開(kāi)始癥候較輕，如口角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，此時(shí)應(yīng)中止食用，將臉、手清洗干凈。假如癥候相對(duì)嚴(yán)重理應(yīng)即時(shí)去醫(yī)院診治。另外，桃子味甘溫性，易于上火之人也不應(yīng)多余吃用。沒(méi)有全然成熟的桃子最好不宜吃，吃了易引致腹脹或拉肚子。

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