營(yíng)養(yǎng)早餐50例

CONTENTS　目錄

計(jì)量方法

三明治用面包種類

三明治餡材料

三明治調(diào)味汁和工具

Part 01　三明治

薄煎餅三明治

面包圈三明治

豆腐三明治

泡菜餅比薩

牛肉漢堡包

油炸面包

南瓜丸子

金槍魚土豆餅三明治

早午餐而包三明治

紅薯海綿蛋糕

香腸條糕卷

金槍魚早餐向包三明治

大蒜面包烤肉三明治

奶酪果醬卷三明治

雞腿肉三明治

黃油面包三明治

魚餅三明治

洋蔥三明治

豬排三明治

面包辣椒醬三明治

南瓜紅薯沙拉三明治

土豆沙拉三明治

早餐面包水果漢堡包

土豆雞蛋三明治

大蝦三明治

奶酪土豆三明治

甜椒法棍面包三明治

玉米薄餅卷

蔬菜餅三明治

香腸三明治

Part 02　健康果汁

蘋果健康果汁

西瓜健康果汁

黃瓜健康果汁

山藥健康果汁

西紅柿健康果汁

葡萄健康果汁

獼猴桃健康果汁

……

Part 03　附錄

裴泰子：從小熱愛烹飪。是一位著名的專業(yè)料理師。目前在現(xiàn)代百貨商店、范溪中學(xué)白云中學(xué)講授生活料理和料理科學(xué)課程。同時(shí)參與食品造型等活動(dòng)，著作有《滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)62例》《美食療法62例》《瘦身沙拉&沙拉醬45例》《果汁&三明治營(yíng)養(yǎng)早誓50例》等。

一杯新鮮的減肥果汁！

一塊營(yíng)養(yǎng)豐富的三明治！

生機(jī)勃勃的早晨從現(xiàn)在開始！

本書所有料理都以2人份為基準(zhǔn)。制作材料中提到的1杯是200cc，1大匙是15cc。制作方法中出現(xiàn)的少許，只要按照口味添加即可。

相關(guān)知識(shí)

中學(xué)生一周早餐食譜(營(yíng)養(yǎng)早餐50例)
50個(gè)高中生營(yíng)養(yǎng)早餐示例：打造健康美味的早晨佳肴！
營(yíng)養(yǎng)早餐
高中生營(yíng)養(yǎng)早餐 高中生營(yíng)養(yǎng)早餐四要素
高中生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜(高中生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜一)
早餐吃不好問題真不少!營(yíng)養(yǎng)早餐“長(zhǎng)這樣”
營(yíng)養(yǎng)師教你營(yíng)養(yǎng)早餐健康吃？
早餐蔬菜？ 早餐食譜大全營(yíng)養(yǎng)早餐？
高中生早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)早餐
6種健康早餐搭配讓早餐吃得最營(yíng)養(yǎng)

網(wǎng)址: 營(yíng)養(yǎng)早餐50例 http://www.u1s5d6.cn/newsview939055.html