產(chǎn)后的護(hù)理措施主要包括合理飲食、下床活動(dòng)、陰部護(hù)理以及乳房護(hù)理等方面。良好的產(chǎn)后護(hù)理能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)，建議定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，明確產(chǎn)后恢復(fù)情況。

1、合理飲食：如果采用順產(chǎn)的分娩方式，通常在產(chǎn)后就可以進(jìn)食。如果是剖宮產(chǎn)，需要在產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)后才可以進(jìn)食。開始進(jìn)食的時(shí)候要選擇一些流質(zhì)或半流質(zhì)的清淡食物，如小米粥等，避免進(jìn)食易產(chǎn)氣的食物，如牛奶，豆?jié){等。產(chǎn)后產(chǎn)褥期飲食以清淡易消化食物為主，不可大量食用滋補(bǔ)類食物，可從少量開始逐步添加，避免影響產(chǎn)后惡露排出，不利于身體恢復(fù)；

2、下床活動(dòng)：對(duì)于順產(chǎn)的產(chǎn)婦需要在產(chǎn)后下床活動(dòng)，如果生產(chǎn)時(shí)存在會(huì)陰撕裂的情況，可以適當(dāng)推遲下床活動(dòng)的時(shí)間。但是要避免長(zhǎng)時(shí)間的坐姿和靜臥，以免造成傷口水腫。若是剖宮產(chǎn)，6個(gè)小時(shí)內(nèi)要去枕平臥位，可以適當(dāng)翻身以及活動(dòng)四肢，術(shù)后24個(gè)小時(shí)左右，可以適當(dāng)下床活動(dòng)，產(chǎn)褥期期間適當(dāng)下床活動(dòng)還可促進(jìn)惡露排出；

3、陰部護(hù)理：不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都會(huì)有惡露經(jīng)陰部排出。在排惡露期間，需要勤更換衛(wèi)生巾，每天更換干凈的內(nèi)褲，保持陰部的衛(wèi)生清潔。也需要密切觀察陰部的流血情況，如果出血量超過月經(jīng)量，并且伴有難聞的異味，需要及時(shí)到醫(yī)院就診復(fù)查；

4、乳房護(hù)理：在產(chǎn)后體內(nèi)催乳素分泌增多，還會(huì)有乳汁的分泌，因此還要特別注意乳房部位的護(hù)理，及時(shí)清潔乳房。可在乳房部位適當(dāng)進(jìn)行按摩，產(chǎn)后可以給寶寶喂奶，能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

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