什么是健康？

可能很多人都有過這樣的疑問？也會(huì)有很多人認(rèn)為"健康不就是身體沒有疾病嗎？"

這樣的理解是非常片面的，這里從健康管理的角度普及下健康的定義。

1989年，WHO完善的健康概念指出：健康應(yīng)是“生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德方面的良好狀態(tài)”。這個(gè)解釋是目前為止，對(duì)健康比較全面的官方解釋，也為健康管理對(duì)健康的指導(dǎo)指明了方向。

簡(jiǎn)單地理解，什么是健康？

健康的定義不僅僅是身體上沒有疾病，不虛弱，還需要心理健康，具備一定的社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)道德有一定的正面理解。人們對(duì)健康有了全面的認(rèn)知后，就會(huì)慢慢注意健康對(duì)自身的影響。

中國教育中的“德智體美勞”，也是對(duì)全面健康的一種體現(xiàn)，并一直強(qiáng)調(diào)"德智體美勞"全面發(fā)展，從健康管理的層面看是非常明智的。

如果自己的身體不舒服，可能自己很容易發(fā)現(xiàn)，人們會(huì)有意識(shí)地去醫(yī)院看病。但是心理上的，社會(huì)適應(yīng)和道德方面的問題很容易被自身忽略?，F(xiàn)代生活壓力大，心理壓力一直得不到有效的疏導(dǎo)，不懂得基本的社交禮儀，還有些人對(duì)道德的扭曲理解，其實(shí)都是不夠健康的表現(xiàn)。

人們對(duì)健康有全面的意識(shí)，才會(huì)開始注意自己的各方面狀態(tài)，而不僅僅去關(guān)注自己的身體，心理，社會(huì)適應(yīng)和道德層面也會(huì)慢慢開始有意識(shí)。

當(dāng)自己感覺心理狀態(tài)不好時(shí)，要有意識(shí)地進(jìn)行疏導(dǎo)，通過一些有益的減壓方式，如運(yùn)動(dòng)，聽歌，看書，旅行，或者找人聊天，及時(shí)把心理壓力的狀態(tài)排解開，若長期得不到疏導(dǎo)，會(huì)引起心理疾病。

感覺自己社會(huì)適應(yīng)能力差，不懂得如何和人溝通和相處，對(duì)社會(huì)恐懼時(shí)，也要開始意識(shí)到這是不健康的表現(xiàn)之一，找自己信任的親人朋友溝通，或者培養(yǎng)興趣愛好，提高自己的自信感和滿足感，慢慢的轉(zhuǎn)變思想，每個(gè)人生活的方式都是不同的，要找到適合自己的生活方式，讓自己的生活變得自信和滿足。

有些人沒有道德底線，就會(huì)做一些極端甚至違法犯罪的事情。要避免這樣情況，需要從小樹立正確的價(jià)值觀和道德意識(shí)，很多極端的行為都是小時(shí)候留下的陰影，當(dāng)時(shí)沒有監(jiān)護(hù)人的正確引導(dǎo)，才會(huì)導(dǎo)致后面出現(xiàn)的不良行為。

希望大家在了解了什么是健康，明白健康的定義后，有意識(shí)地培養(yǎng)自己的全面健康，讓自己更完美的去生活，去感受世間的美好，并讓全面健康一代一代的傳承下去。

-------------------------------

小米粥自述：大家好，我是一名不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取的健康管理師，希望把學(xué)習(xí)到的健康知識(shí)傳播給需要幫助的人，結(jié)識(shí)更多志同道合的健康領(lǐng)域人才，一起為提高社會(huì)的整體健康意識(shí)做出力所能及的努力。

相關(guān)知識(shí)

胎教的定義是什么
你知道什么是健康嗎？
健康家居的定義是什么
你的健康從定期體檢開始！你知道嗎？
健康管理師的定義是什么？
你知道什么是健康素養(yǎng)嗎？黃江這個(gè)知識(shí)競(jìng)賽來了
什么是健康？健康的定義又是什么
什么是健康體檢？你知道嗎？
你知道嗎？你了解嗎？細(xì)胞健康=細(xì)胞健康！
全麥面包一定是100%健康的嗎？

網(wǎng)址: 什么是健康？健康的定義有四個(gè)方面，你知道嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview940662.html