夏季來(lái)臨，很多人希望討論一下減肥的話題。今天我們就來(lái)講一下通過(guò)調(diào)理帶脈有效實(shí)現(xiàn)減肥的方法。

所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)?！皫}”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱(chēng)“帶脈”。

“帶脈”堵塞=腹部肥胖

事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。

腰帶的作用是什么?

就是為了讓褲子不松弛，所以才會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。

事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。

人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。

很多人會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來(lái)越多，然后怎么減也減不下去。

其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。

就好像我們的腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來(lái)。

注意腹部保溫，以免“帶脈”瘀堵

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過(guò)腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。

如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來(lái)，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。

除保溫外，還要做做艾灸、火功沖擊、火洗澡、熱熨等療法保養(yǎng)，因?yàn)楫?dāng)人的內(nèi)在陽(yáng)氣不充足時(shí)，必須借助外在力量來(lái)補(bǔ)充。

對(duì)于平時(shí)愛(ài)穿低腰褲、露腰裝的美女來(lái)說(shuō)，如果不想小肚子長(zhǎng)贅肉，就要改變一下著裝習(xí)慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺(jué)的時(shí)候也要把腹部保護(hù)好，蓋上薄被。

想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說(shuō)拜拜，一個(gè)行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。

敲帶脈

好處：傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。

一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于腹部及腰部?jī)蓚?cè)贅肉的減肥更是有奇效。

二是可以增加腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果。

三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺(jué)酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外，由于“帶脈”上的三個(gè)穴位“帶脈”（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

做法：

帶脈是一個(gè)范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，如果是胖人的話，會(huì)在腰部露出一個(gè)游泳圈，就要敲這個(gè)游泳圈。當(dāng)然，坐著的時(shí)候，也可以敲，有益無(wú)損。

敲帶脈的方法非常簡(jiǎn)單，手握空拳敲打腹部?jī)蓚?cè)就可以了。平躺著的時(shí)候敲感覺(jué)更好，更舒服一些。

在敲帶脈的同時(shí)把肋骨邊緣的章門(mén)穴、和肋骨兩側(cè)的京門(mén)穴也敲一敲，章門(mén)穴疏肝健脾，京門(mén)穴利膽補(bǔ)腎，都是很好的。還可以預(yù)防乳腺增生，調(diào)理女性特有的一些疾病。

只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看這個(gè)數(shù)字，都覺(jué)得手酸了，可能想，那得要多長(zhǎng)時(shí)間啊?其實(shí)，敲的過(guò)程可能只用四——五分鐘，而且躺著敲的時(shí)候，胳膊肘支在床上，不會(huì)覺(jué)得很酸。

躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以。

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