很多朋友聽到敲膽經(jīng)減肥，也許會覺得不知所措，因為不知道膽經(jīng)在何處，也不知道這樣做的作用體現(xiàn)何在，現(xiàn)在小編舉一個例子，讓你馬上明白什么叫做敲膽經(jīng)減肥。

　　在綜藝節(jié)目《王牌對王牌》中，有一集讓“凍齡女神”向大家傳授一下年齡保鮮秘密，女神說，她平時在家都會用搟面杖在腿上滾，并且敲打某些穴位，其實在這個地方，敲膽經(jīng)的作用就體現(xiàn)得比較全面了，除了減肥還有凍齡的功效哦!現(xiàn)在來跟著小編學習一下敲膽經(jīng)的相關(guān)知識吧!

　　敲膽經(jīng)主要是依靠按摩敲打來疏經(jīng)通絡、活血排毒，血液循環(huán)加快速度，身體就有力氣把體內(nèi)的垃圾、水腫、毒素去除，并且堅持按摩敲打，想瘦的地方就會瘦下去哦。

　　小編語：每日敲一敲，毒素不會高。

　　人長胖的原因，除了體內(nèi)堆積起來的脂肪、垃圾過多，還有心態(tài)導致的身體內(nèi)分泌失調(diào)，而這個方法除了能幫助你減肥，還能間接促進減肥，更快的達到良好效果。

　　知名中醫(yī)說：“少陽為樞”，足少陽膽經(jīng)就像每家必備的閘閥一下，要通電必須打開開關(guān)，經(jīng)過電線，送電到各設備，這個地方對各個臟腑功能都有調(diào)節(jié)作用。大腿外側(cè)便是這個“閘閥”，每日敲一敲，刺激穴位，讓血氣升高，保證肝、肺等重要器官得到滋養(yǎng)。

　　其次，是找到膽經(jīng)的“中心點”，通過刺激“中心點”加強膽汁的分泌，提升個人的吸收能力，此方法還能為人體造血系統(tǒng)補充材料。當膽經(jīng)處于興奮狀態(tài)的時候就會主動排掉膽經(jīng)上的垃圾、毒素等，因此，每日敲一敲，就會讓臀部和大腿上的脂肪消失并且將減肥的作用發(fā)揮到極致哦!

　　再者，敲膽經(jīng)還可以調(diào)整你的心態(tài)，白發(fā)的人，頭發(fā)會逐漸轉(zhuǎn)黑、黑轉(zhuǎn)白的過程變慢、消失，這是提高人體吸收能力的現(xiàn)象，但是恢復的程度不是大家想象的瞬間好轉(zhuǎn)。由于大多數(shù)人的疾病都是多年積累造成，所以需要花費三五年的時間治愈，也乃正?，F(xiàn)象。

　　最后，小編來教教大家如何合理敲打膽經(jīng)：

　　本來敲膽經(jīng)的方法是非常簡單的，但是由于涉及到身體穴位，所以小編還是要給大家講解得詳細一些，敲膽經(jīng)，沿著大腿外側(cè)正中的褲縫線，輕敲至膝蓋側(cè)面處即可，可以坐在床上，握拳或者用搟面杖代替保健捶等進行操作，此處可靈活選擇。

　　需要注意的是：

　　1.敲打的時候要稍微用力。因為大腿上的脂肪通常很厚，需要稍稍用力踩能刺激穴位。

　　2.敲打的力度，以體感上感覺不到疼痛是最合適的，感覺大腿開始發(fā)熱，可以停止敲打，以免誘發(fā)其他不適。

　　常敲膽經(jīng)一身輕，每日敲膽經(jīng)，越活越年輕，每個人都可以敲哦!小編最近也從廚房里找出了我的搟面杖呢，敲敲敲，你也趕緊試試吧~（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處）

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