很多朋友聽(tīng)到敲膽經(jīng)減肥，也許會(huì)覺(jué)得不知所措，因?yàn)椴恢滥懡?jīng)在何處，也不知道這樣做的作用體現(xiàn)何在，現(xiàn)在小編舉一個(gè)例子，讓你馬上明白什么叫做敲膽經(jīng)減肥。

　　在綜藝節(jié)目《王牌對(duì)王牌》中，有一集讓“凍齡女神”向大家傳授一下年齡保鮮秘密，女神說(shuō)，她平時(shí)在家都會(huì)用搟面杖在腿上滾，并且敲打某些穴位，其實(shí)在這個(gè)地方，敲膽經(jīng)的作用就體現(xiàn)得比較全面了，除了減肥還有凍齡的功效哦!現(xiàn)在來(lái)跟著小編學(xué)習(xí)一下敲膽經(jīng)的相關(guān)知識(shí)吧!

　　敲膽經(jīng)主要是依靠按摩敲打來(lái)疏經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)加快速度，身體就有力氣把體內(nèi)的垃圾、水腫、毒素去除，并且堅(jiān)持按摩敲打，想瘦的地方就會(huì)瘦下去哦。

　　小編語(yǔ)：每日敲一敲，毒素不會(huì)高。

　　人長(zhǎng)胖的原因，除了體內(nèi)堆積起來(lái)的脂肪、垃圾過(guò)多，還有心態(tài)導(dǎo)致的身體內(nèi)分泌失調(diào)，而這個(gè)方法除了能幫助你減肥，還能間接促進(jìn)減肥，更快的達(dá)到良好效果。

　　知名中醫(yī)說(shuō)：“少陽(yáng)為樞”，足少陽(yáng)膽經(jīng)就像每家必備的閘閥一下，要通電必須打開(kāi)開(kāi)關(guān)，經(jīng)過(guò)電線，送電到各設(shè)備，這個(gè)地方對(duì)各個(gè)臟腑功能都有調(diào)節(jié)作用。大腿外側(cè)便是這個(gè)“閘閥”，每日敲一敲，刺激穴位，讓血?dú)馍撸ＷC肝、肺等重要器官得到滋養(yǎng)。

　　其次，是找到膽經(jīng)的“中心點(diǎn)”，通過(guò)刺激“中心點(diǎn)”加強(qiáng)膽汁的分泌，提升個(gè)人的吸收能力，此方法還能為人體造血系統(tǒng)補(bǔ)充材料。當(dāng)膽經(jīng)處于興奮狀態(tài)的時(shí)候就會(huì)主動(dòng)排掉膽經(jīng)上的垃圾、毒素等，因此，每日敲一敲，就會(huì)讓臀部和大腿上的脂肪消失并且將減肥的作用發(fā)揮到極致哦!

　　再者，敲膽經(jīng)還可以調(diào)整你的心態(tài)，白發(fā)的人，頭發(fā)會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑、黑轉(zhuǎn)白的過(guò)程變慢、消失，這是提高人體吸收能力的現(xiàn)象，但是恢復(fù)的程度不是大家想象的瞬間好轉(zhuǎn)。由于大多數(shù)人的疾病都是多年積累造成，所以需要花費(fèi)三五年的時(shí)間治愈，也乃正常現(xiàn)象。

　　最后，小編來(lái)教教大家如何合理敲打膽經(jīng)：

　　本來(lái)敲膽經(jīng)的方法是非常簡(jiǎn)單的，但是由于涉及到身體穴位，所以小編還是要給大家講解得詳細(xì)一些，敲膽經(jīng)，沿著大腿外側(cè)正中的褲縫線，輕敲至膝蓋側(cè)面處即可，可以坐在床上，握拳或者用搟面杖代替保健捶等進(jìn)行操作，此處可靈活選擇。

　　需要注意的是：

　　1.敲打的時(shí)候要稍微用力。因?yàn)榇笸壬系闹就ǔ：芎?，需要稍稍用力踩能刺激穴位?/p>

　　2.敲打的力度，以體感上感覺(jué)不到疼痛是最合適的，感覺(jué)大腿開(kāi)始發(fā)熱，可以停止敲打，以免誘發(fā)其他不適。

　　常敲膽經(jīng)一身輕，每日敲膽經(jīng)，越活越年輕，每個(gè)人都可以敲哦!小編最近也從廚房里找出了我的搟面杖呢，敲敲敲，你也趕緊試試吧~（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）

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