原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運(yùn)者必究！

健身鍛煉可以給自身帶來(lái)多個(gè)收獲，比如：練出滿意的身材線條，提升體能素質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，抵抗衰老速度。那么就有讀者問了：健身可以提高一個(gè)人的顏值分嗎？

每個(gè)人都希望自己擁有凍齡的容顏，好看的容貌。但是顏值是先天基因決定的，有的人會(huì)通過(guò)整容微調(diào)去改善顏值。那么，健身鍛煉對(duì)顏值有提升作用嗎？

下面健身過(guò)來(lái)人通過(guò)理性來(lái)分析告訴你：健身對(duì)顏值有什么影響？

1、同一個(gè)人，健身前后擁有不同的身材，瘦下來(lái)的身材跟顏值，肯定會(huì)比胖子的時(shí)候更加吸引人，更有魅力。健身鍛煉讓一個(gè)人瘦下來(lái)，運(yùn)動(dòng)健身的過(guò)程中我們身體熱量消耗會(huì)提高，脂肪也會(huì)參與分解。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)身材瘦下來(lái)的過(guò)程中，身材曲線逐漸變得好看，穿衣打扮也開始加分，而你的大圓臉慢慢變成了瓜子臉，整個(gè)人的形象分也提高了，這確實(shí)給顏值加分了不少。

2、五官變得立體，顏值變得凍齡。雖然健身無(wú)法改變一個(gè)人的五官，但是你也聽過(guò)一句話，胖子都是潛力股，你不瘦下來(lái)，永遠(yuǎn)不知道自己有多好看。

健身瘦下來(lái)的過(guò)程中，你的五官會(huì)變得立體起來(lái)，皮膚也會(huì)變得越來(lái)越緊致，有效減緩細(xì)紋的出現(xiàn)，你的顏值看起來(lái)也會(huì)更加凍齡。

3、健身訓(xùn)練的過(guò)程中，我們的體能素質(zhì)會(huì)得到鍛煉，身體耐力跟心肺功能也會(huì)慢慢加強(qiáng)，身體的攝氧量會(huì)提高，自身的免疫力會(huì)逐漸加強(qiáng)，身體會(huì)保持活力旺盛的狀態(tài)。

健身訓(xùn)練會(huì)促進(jìn)身體分泌多巴胺，讓你趕走抑郁的情緒，人變得越來(lái)越樂觀自信，精神狀態(tài)也會(huì)變得更加充沛，你看起來(lái)也會(huì)顯得青春活力。

4、健身訓(xùn)練可以改善一個(gè)人的體態(tài)問題，比如脖子前傾、含胸駝背、脊椎變形等問題，你的身姿會(huì)逐漸變得挺拔起來(lái)，遠(yuǎn)離久坐疾病的困擾。

而一個(gè)人的體態(tài)氣質(zhì)，對(duì)自身的顏值也會(huì)起到一定的影響作用，良好的坐姿體態(tài)會(huì)讓你看起來(lái)更加吸引人。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，雖然健身無(wú)法改變一個(gè)人的顏值，但是健身可以改善一個(gè)人的顏值分，讓你變得越來(lái)越優(yōu)秀自信。

而健身不僅是為了提高顏值，更是為了預(yù)防肥胖，練出好身材，幫你強(qiáng)身健體，抵抗衰老，這才是健身的意義。

長(zhǎng)期健身與不健身的人，剛開始或許沒有太大差別。但是隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，二者的差距也會(huì)越來(lái)越大。如果你希望自己保持年輕狀態(tài)，那么每天花費(fèi)1小時(shí)鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，就會(huì)有所收獲。

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