瘦十斤對(duì)人外貌的影響大嗎？

影響是巨大的。減肥后，周圍的人會(huì)看到減肥的人看起來(lái)不一樣，很明顯這個(gè)人已經(jīng)減肥了。因?yàn)橐粋€(gè)人的減肥可以降低一個(gè)人的身體健康率，使原本肥胖的人變瘦。因此，減肥對(duì)一個(gè)人的外表有很大的影響?，F(xiàn)在很多人在假期或下午下班后去健身房。去健身房可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，消磨我們的時(shí)間，讓我們的空閑時(shí)間更有意義。更常見(jiàn)的情況是，如果通過(guò)健身身體變瘦，整個(gè)身體相對(duì)對(duì)稱，皮膚看起來(lái)特別緊繃，人們看起來(lái)很有氣質(zhì)。如果他們是30歲，他們看起來(lái)只有25歲左右。從160公斤到150公斤，體型有非常明顯的變化。經(jīng)過(guò)六個(gè)月的健身和減肥，樂(lè)趣評(píng)估的體重從200公斤下降到160公斤。經(jīng)過(guò)六個(gè)月的健身和減肥，樂(lè)趣評(píng)估的體重下降到150公斤。客觀地說(shuō)，從160公斤到150公斤，10公斤的體重很難減掉。然而，從160公斤到150公斤，我的身體外觀似乎發(fā)生了很大變化。從200公斤到160公斤，最大的變化是沒(méi)有小肚子；從160公斤到150公斤，有趣的評(píng)論中最大的變化是身體看起來(lái)很強(qiáng)壯。由于長(zhǎng)期的健身，我走路時(shí)感覺(jué)到一種力量感。減肥對(duì)外貌的影響是不容置疑的，但是我們不能僅僅關(guān)注減肥對(duì)外貌的影響。減重對(duì)我們身體各方面都有好處，比如減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)和搭配衣服。大家都知道瘦人穿衣服比胖子好看。一些好看的衣服是瘦人穿的賣主展示胖人穿著的買主展示。很多肥胖人士在減肥后發(fā)現(xiàn)，他們以前穿的衣服都能有這么好看的效果。與服裝搭配也會(huì)影響減肥效果?？偠灾@些事情對(duì)一個(gè)人的外貌會(huì)有很大的影響，因?yàn)樯聿暮蜌赓|(zhì)的改變。這真是一個(gè)看臉的時(shí)代。不要覺(jué)得現(xiàn)實(shí)。每個(gè)人都喜歡漂亮的東西。沒(méi)有人會(huì)喜歡丑陋的。如果沒(méi)有一個(gè)好的皮膚，你根本看不到有趣的靈魂。當(dāng)你很胖的時(shí)候，你不會(huì)同意追逐別人。會(huì)有很多人很瘦。你周圍的人會(huì)對(duì)自己有更多的善意，聽(tīng)到更多的贊美，人們會(huì)變得越來(lái)越自信，增加他們的個(gè)人魅力和氣質(zhì)。

減肥對(duì)顏值有怎樣的影響?

減肥對(duì)顏值有非常大的影響。減肥真的是一種很有魔力的“整容”方法，雖然并沒(méi)有改變臉上任何一處五官，可是給人的整體感覺(jué)卻截然不同。每一個(gè)減肥成功的人顏值都會(huì)向上前進(jìn)一個(gè)階梯，在減肥前經(jīng)常被夸胖乎乎的很可愛(ài)的人，減肥過(guò)后也會(huì)被人夸變漂亮了。在小編看來(lái)，減肥對(duì)人的顏值的影響主要體現(xiàn)在以下這三個(gè)方面。第一，減肥去掉了臉上的贅肉，讓五官輪廓看起來(lái)更加的分明。減肥前的人臉上肉嘟嘟的，過(guò)多的肉會(huì)將五官擠在一起，輪廓也不分明，從而在視覺(jué)上給人造成不好看的效果。有的人明明眼睛不小卻給人一種眼睛很小瞇在一起的感覺(jué)，那么這是為什么呢？原因就在于臉上過(guò)多的肥肉將五官擠在了一起，眼睛、鼻子、嘴巴全部都擠在一起就會(huì)有一種非常奇怪的感覺(jué)，另外，當(dāng)臉上的肥肉占比過(guò)大時(shí)，就會(huì)顯得五官的占比面積很小，兩種不平衡的占比關(guān)系就會(huì)顯得臉過(guò)于大而五官卻過(guò)于小。這樣的人一旦減肥成功，臉上的贅肉減掉后就會(huì)讓五官與臉上的肉處于一種平衡的狀態(tài)，從而視覺(jué)上達(dá)到五官更清晰的效果，而且拍照也會(huì)更加的好看，尤其體現(xiàn)在合照中。第二，減肥能夠改變?nèi)说臍赓|(zhì)，氣質(zhì)也是提升人顏值的一大方法。過(guò)于肥胖會(huì)使人看起來(lái)臉大腰肥脖子粗，而且身材也不美觀。這些都是很影響氣質(zhì)的。另外，肥肉過(guò)多會(huì)使人的背看起來(lái)很渾厚，從而給別人造成一種很壯的感覺(jué)。減肥之后，臉變小了、脖子變細(xì)了、腰也變細(xì)了、背變薄了，從而大大地提升了人的體態(tài)氣質(zhì)，給人一種輕盈的感覺(jué)。第三，減肥改變了人的穿衣打扮，穿衣打扮方面的改變也會(huì)對(duì)顏值造成很大的影響。在減肥前，有很多衣服都不適合自己穿，什么緊身的褲子呀、裙子呀穿上身都會(huì)顯得贅肉特別明顯，只能穿一些寬松的衣服來(lái)遮住自己的肥肉，而且因?yàn)樯聿牟缓脽o(wú)論穿什么衣服都不會(huì)顯得很好看，過(guò)胖的人看到很多好看的衣服卻很難有適合自己的尺碼。在減肥過(guò)后，變瘦了之后的這些人在穿衣風(fēng)格上面做出了很大的改變，因?yàn)橐郧暗囊路疾荒艽┝?，而且也可以嘗試自己其他的風(fēng)格了，女孩子可以穿上漂亮的仙氣十足的仙女裙不再顯得違和，男孩子也可以穿上酷酷的衣服不會(huì)顯得自己很敦實(shí)、憨厚可掬。穿衣風(fēng)格的改變也給人在顏值方面的提升起到了很大的作用，這也就是為什么同樣的人在打扮一番后和不打扮隨意穿時(shí)會(huì)給人造成不一樣的感覺(jué)。所以，減肥真的對(duì)顏值有很大的影響，希望能給正在減肥的你加油鼓氣。（圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)即刪）

減肥對(duì)外貌的改變有多大?

減肥可以說(shuō)是我們每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，或許我們每個(gè)人減肥的目的都是不同的有的人希望自己瘦下來(lái)能穿自己心愛(ài)的衣服，有的人希望自己瘦下來(lái)能更健康，有的人希望自己瘦下來(lái)能更漂亮，雖然大家對(duì)于減肥的目標(biāo)都是有所不同的，但是減肥能成功的話對(duì)于每一個(gè)人都是一件值得慶祝的事情。我一直覺(jué)得胖是一種美其實(shí)是一種很自欺欺人的做法，有些微胖的人確實(shí)很美，但是這也只是一小部分的大部分胖的人還是對(duì)自己的外觀不自信的并且人胖了身體就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題這個(gè)是板上釘釘?shù)氖虑?，科學(xué)的減肥不僅能讓你變得健康，還能讓你的外貌產(chǎn)生翻天覆地的變化，那么減肥能給我們的外貌帶來(lái)哪些改變呢，以下就是在這個(gè)問(wèn)題上我的看法。一、減肥會(huì)讓你的身材變輕盈首先減肥可以讓你臃腫的身材變得輕盈，很多時(shí)候比較胖的人對(duì)于自己的身材是很不自信的，不僅別人會(huì)嘲笑他的身材很多時(shí)候其實(shí)他自己也是沒(méi)有勇氣面對(duì)鏡子中的自己的，所以減肥對(duì)于我們外貌的最大的改變就是讓你的身材變得輕盈。這里我想說(shuō)胖的人與其在意別人對(duì)于你的嘲諷不如放寬心不要被他人影響勇敢的邁出減肥的第一步。二、減肥會(huì)讓你的容顏?zhàn)兊昧Ⅲw減肥對(duì)于我們長(zhǎng)相的影響也是很大的。說(shuō)減肥是一把整容刀其實(shí)有點(diǎn)夸張，但是減肥是真的可以讓你的容貌變得很不一樣的，減肥可以讓你的臉變得小一些也能讓你的五官變得更加的立體一些，并且減肥成功之后你對(duì)你自己是更加的有自信的，減肥不能讓你改變你的基因但是絕對(duì)是能改變你的氣質(zhì)的。三、減肥能讓你的皮膚變好很多時(shí)候人太過(guò)肥胖皮膚也是會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題的，科學(xué)的減肥也是可以讓你的皮膚變得比之前更好一些的。有一個(gè)好的皮膚也是可以讓你的外貌發(fā)生很大的改變的。如果你在減肥這方面有什么自己的好建議，可以在評(píng)論區(qū)留言哦。

減肥對(duì)外貌的改變有多大？

減肥對(duì)一個(gè)人的改變不僅僅是外表上的改變。一個(gè)人體重太重，外貌上不會(huì)太好看，身體也會(huì)有負(fù)擔(dān)。首先就是腿部負(fù)擔(dān)很大，如果做些跑步這樣的運(yùn)動(dòng)就會(huì)損傷膝蓋，腳踝。其次，容易得一些高血脂，高血壓這樣的心血管疾病。我就遇到過(guò)一個(gè)家庭，老婆在燙頭發(fā)，老公陪她，半途突發(fā)腦溢血，送到醫(yī)院都沒(méi)救了。一打聽(tīng)才四十多歲，體重二百多斤。我從小就很胖，初一那會(huì)體重就達(dá)到160斤，后來(lái)初三體育中考，天天跑步就瘦到140。那個(gè)時(shí)候我爸媽從外地回來(lái)看到我都不敢相信，自己也自信了很多。買衣服也不會(huì)有很多麻煩。后來(lái)到了高中，體重慢慢又回去了。到了高三體重到170了。復(fù)讀那年，住在學(xué)校了，在食堂吃飯都很少吃米飯。晚上也會(huì)在操場(chǎng)跑步，一年時(shí)間又瘦到140斤左右，人也帥了很多。大學(xué)對(duì)我們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是天堂，沒(méi)人管束，衣食無(wú)憂，自由自在。自己好吃懶動(dòng)的習(xí)慣在大學(xué)算是表現(xiàn)得淋漓盡致，體重蹭蹭往上飆。由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體已經(jīng)亞健康了，爬個(gè)三層樓就上氣不接下氣。后來(lái)一狠心，每天開始跑步，飲食上也控制了，慢慢瘦到150斤左右?？上Т蠖聦W(xué)期在ktv兼職，每天吃夜宵，體重又飆了上去。過(guò)年回去被家里親戚數(shù)落了一番。大四那年，課程基本上結(jié)束了，正好自己在追一個(gè)女生，便在意起自己的外表了。一番苦工，體重控制到了140以下。自己畢了業(yè)，回家便相親了，那個(gè)女生也就沒(méi)有再聯(lián)系了?；亓死霞?，找了個(gè)健身房，遇到了幾個(gè)志同道合的，健身了半年左右，后來(lái)因?yàn)榻Y(jié)婚的事情，停了下來(lái)，再加上飲食上沒(méi)有控制，體重已經(jīng)快到190斤了，所以現(xiàn)在決心重新開始瘦身。也是為了我可愛(ài)的女兒。

減肥對(duì)外貌的改變有什么影響？

一個(gè)外國(guó)網(wǎng)紅小哥，曾經(jīng)的身材很好，簡(jiǎn)直就是那種讓女人看了就挪不動(dòng)腿的身材型男，大家可自行腦補(bǔ)一下。然而，就這樣的大型男，因?yàn)楣ぷ鞯木壒式?jīng)常白天外出采編拍照，晚上熬夜通宵趕稿，時(shí)間一久，這個(gè)型男就開始慢慢消失在人海中，還是胖子很多的人海中，被一群胖子遮擋了，大家再也看不到這個(gè)曾經(jīng)的型男了。肥胖給這個(gè)網(wǎng)紅小哥帶來(lái)了一系列不便的生活負(fù)擔(dān)，還引來(lái)了不少鄙視，這對(duì)于曾經(jīng)享受了很多崇拜喜愛(ài)的眼神的小哥來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一個(gè)天堂一個(gè)地獄，他的生活受到了影響，他的自信心受到了嚴(yán)重打擊，他再也無(wú)法忍受這樣的生活了，因此他決定要減肥，并且付諸于行動(dòng)。

減肥對(duì)外貌的改變有多大 看完讓人震驚了

　　最大的變化就是自信。當(dāng)減肥成功自己對(duì)自己身體滿意的時(shí)候，就能夠抬頭挺胸的走路。有著無(wú)限的自信別人看你的感覺(jué)也是不一樣的。 雖然我沒(méi)有很胖過(guò)但是有一些肥肉和沒(méi)有肥肉的區(qū)別對(duì)我來(lái)說(shuō)還是非常大。
　　減肥有時(shí)候很艱難，沒(méi)有什么東西能讓我們一夜就有很大的變化。想要造什么樣的身體就有什么樣的科學(xué)辦法，所以大家無(wú)論如何要找對(duì)了方法就堅(jiān)持下去。下面兩張對(duì)比圖是13個(gè)月的變化，是經(jīng)過(guò)兩次減肥，一次增肌的階段。速度跟不上大家看到的什么變化大神，不過(guò)只要每天有一點(diǎn)點(diǎn)的小變化，哪怕離夢(mèng)想只有一絲的進(jìn)步我就知足。
　　減肥對(duì)外貌的改變有多大？看圖說(shuō)吧，對(duì)男孩子來(lái)說(shuō)，臉蛋的變化沒(méi)有女孩子明顯。有個(gè)強(qiáng)壯的樣子，穿上衣服見(jiàn)不到小肚子是不是對(duì)外貌有個(gè)很大的進(jìn)步？
　　2014年5月份的我： 體脂18% 體重75公斤
　　這年在美國(guó)工作都瘋了，在辦公室只待了一天，剩下的時(shí)間都是在各各城市出差忙瘋了。 雖然在各各酒店盡量健身，想要增肌但是外面買的吃的營(yíng)養(yǎng)不夠，出差中也難以用到，只好拼命吃。
　　這照拍了以后自己心里很不是滋味。決定要減肥了。

　　　　這次6月份回中國(guó)安定下來(lái)后7月中就開始減脂。
　　7月 73公斤 體脂16
　　怎么吃呢？

　　　　就是大量的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪（紅肉的脂肪，椰子油，牛油果等）和蔬菜為主。碳水化合物，水果吃的特別少。 用乳清蛋白粉代早或午餐。
　　2014年08月份 減脂一個(gè)月

　　　　2014年09月中 體重66公斤 體脂 ～10%減脂兩個(gè)月結(jié)束了，終于可以吃塊皮薩！

　　　　這個(gè)時(shí)候體脂能接受，不過(guò)肌肉消耗了，該增肌去了。 休息兩個(gè)星期就開是系統(tǒng)性的增肌。
　　2015年01月 體重72公斤 體脂 ～13%

　　　　2015年03月 體重75公斤 體脂 ～13% （最重到77公斤了）

　　　　春天來(lái)了，又該脫掉這層脂肪外套了！終于可以不吃那么多了！
　　2015年04月24 體重73公斤 體脂 ～11%

　　　　2015年05月 體重72公斤 體脂 ～10%

　　　　2015年06月30日 體重68公斤 體脂 ～8%

　　　　現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候雖然體脂低，還是覺(jué)得減脂消耗了不少肌肉。所以。。。
　　。。。7月份又開始 Lean Bulk (控制增脂肪的微型增?。?/p>

　　　　　　增到70公斤新的創(chuàng)業(yè)公司業(yè)務(wù)量提高了就忙得要命。雖然有時(shí)候一星期只能練1-2次，還是可以保持身材的。

　　　　決定要追自己夢(mèng)想身材的話，我只有三個(gè)小建議：
　　堅(jiān)持
　　堅(jiān)持
　　減脂

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