肥胖是困擾者現(xiàn)在都市人生活的普遍問題，許許多多的人因?yàn)榉逝侄e失一些例如愛情、工作等機(jī)會，從而導(dǎo)致生活上的消極，精神上的萎靡不振。而這個時候我們一般選擇健身減肥，很多人減肥之后判若兩人，尤其是健身減肥后身體更加健康，生活態(tài)度積極。為何健身減肥后與減肥前的差距那么大呢？下面我們就來聊一聊減肥前與健身減肥后各方面的差距和主要的原因。

隨著生活條件變好加之工作的影響，飲食不健康運(yùn)動量少促使很大一部分人開始發(fā)胖。就拿身邊的朋友來說，開始變胖后各種問題開始出現(xiàn)，其中最明顯的問題就是發(fā)胖之后的顏值下降，從而導(dǎo)致自己面對生活的不自信，生活態(tài)度消極懶惰。其次是肥胖之后對身體健康的壓力開始增加免疫力低下，三高開始顯現(xiàn)。

然而減肥的堅持又是我面臨的一個重大挑戰(zhàn)，其中原因是因?yàn)閼卸鑶栴}，往往定制的減肥計劃不能很好的執(zhí)行下去，這也是大部分肥胖患者所面臨的問題。但是沒有辦法，想做出改變就得堅持，在當(dāng)你看到減肥成功的你時，我相信你的內(nèi)心是喜悅的值得的，那么減肥前與健身減肥后的差距底有多大呢？我想可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行對比。

一． 顏值和身材的改變

最明顯的就是顏值，由于體脂的降低，臃腫的臉瘦下來會使輪廓清晰，顯得更精神帥氣。減肥前，去買衣服，必須選擇大號的衣服，然而大號的衣服往往款式單一，還會出現(xiàn)諸多尷尬的局面。減肥之后隨著體重的下降，買衣服時的尺碼也在變小，這樣反而選擇的款式多樣化的同時，也不會面對店員異樣的眼光，尷尬的局面隨之消失。減肥前身材笨重不堪，減肥后身材硬朗靈活。

二． 精神狀態(tài)的改變

我相信，肥胖后由于體態(tài)的臃腫，他人會投來異樣的眼光，這樣會導(dǎo)致自己的不自信，進(jìn)而導(dǎo)致生活態(tài)度的消極，精神狀態(tài)萎靡不振，比較自卑。健身減肥后，當(dāng)你的身材變得正常健康，他人的眼光不會異樣，自己會變得更加自信，再加之堅持運(yùn)動的緣故，精神狀態(tài)自然也變得精神抖擻。心情愉悅加上自信，隨之而來的工作、愛情的機(jī)會大大增加。

三． 身體健康的變化

肥胖對健康的影響是重大的，肥胖可能提高疾病的發(fā)生。免疫力會造成下降，例如感冒，過敏等。健身減肥后，因?yàn)殚L時間堅持健身，身體各項機(jī)能都會有所提升，免疫力增加，三高隨之而去，身體越來越健康。

四． 生活習(xí)慣的變化

肥胖的原因往往是因?yàn)樯盍?xí)慣的懶散導(dǎo)致的，秉承著能坐就盡量不站著，能躺絕不坐的習(xí)慣，身體越來越胖，生活規(guī)律越來越亂等諸多問題。但是健身減肥后，你會為了保持身材，堅持每天的健身計劃，自身變得會更加自律，時間變得更有計劃，飲食變得更加合理健康，與減肥前的生活習(xí)慣相比簡直煥然一新。

總而言之健身減肥帶來的好處數(shù)不勝數(shù)，為了使生活變得更加健康，自己變得更加自信，身材顏值變得更加完美，選擇健身是必不可少的。相信我們都能做出改變，讓自己變得更加優(yōu)秀。

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