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喝西紅柿雞蛋湯會(huì)胖嗎

2023年3月30日

王磊副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第10

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

適量地喝西紅柿雞蛋湯一般不會(huì)胖，如果每天控制飲食量，適量地喝西紅柿雞蛋湯對(duì)減肥瘦身還有幫助。

西紅柿雞蛋湯是日常生活中常見(jiàn)的一種湯品，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物以及各種微量元素，喝西紅柿雞蛋湯不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。而且還能夠補(bǔ)充身體所需的水分，對(duì)促進(jìn)排便有幫助，另外西紅柿雞蛋湯的熱量比較低，每100克西紅柿雞蛋湯中只含有14大卡的熱量。且喝西紅柿雞蛋湯還能夠增加飽腹感，對(duì)減少其他主食的攝入有幫助，因此適量地喝西紅柿雞蛋湯不會(huì)胖，而且對(duì)減肥瘦身有幫助。

想要保持身材的人群日常生活中還可以吃玉米、蕎麥、紅薯等粗糧食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)比如跑步、打球、跳繩等，對(duì)減肥瘦身有幫助。

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