說(shuō)到判斷一個(gè)人是否健康，很多時(shí)候都是以是否有疾病來(lái)作為參考的。其實(shí)，一個(gè)人的健康并不是單獨(dú)指身體上的健康，要從多個(gè)方面來(lái)判斷，比如精神上，心理上等。下面和大家說(shuō)說(shuō)從哪些方面判斷比較好呢？一起來(lái)看看吧！

1、面色紅潤(rùn)

臟腑器官的健康會(huì)通過(guò)面色展現(xiàn)出來(lái)，因此面色紅潤(rùn)是臟腑器官的健康的標(biāo)志。相反，如果面色灰暗、沒(méi)有光澤則是是病態(tài)的、不健康的，需要進(jìn)行合理治療。

2、 眼睛 有神

中醫(yī)會(huì)說(shuō)，臟腑之氣皆上注于目。是說(shuō)身體的臟腑精氣都聚集在眼睛上，透過(guò)眼睛能夠看出一個(gè)人是否健康。如果眼睛有神的人說(shuō)明他的身體健康；如果眼睛呆板、呆滯，說(shuō)明身體有隱疾、不健康。

3、 呼吸 勻暢

我們都知道呼吸是時(shí)刻都進(jìn)行的，呼出的氣體與心臟、肺部有關(guān)。吸入的氣體則與肝臟、腎臟有關(guān)。勻暢的呼吸，說(shuō)明臟腑器官功能良好。但是，突然間 呼吸急促 ，甚至感覺(jué)缺氧，那就說(shuō)明遇到不健康的情況了，臟腑可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

4、牙齒脫落

健康的身體，會(huì)讓人擁有一口潔白、堅(jiān)固的牙齒，同時(shí)反映了腎臟是否健康。如果牙齒脫落嚴(yán)重，可能與腎氣虧損有關(guān)，說(shuō)明衰老正在出現(xiàn)。

5、大小便都正常

正常情況下，每天最少進(jìn)行一次大便。小便的次數(shù)則與喝水、飲食有關(guān)。如果每天排大便在1—2次，說(shuō)明胃腸道較為健康。排尿次數(shù)在有規(guī)律的時(shí)間內(nèi)，說(shuō)明泌尿系統(tǒng)較為健康。

相反，如果每天排大便次數(shù)達(dá)不到每天一次，說(shuō)明出現(xiàn)了便秘；如果尿頻 尿急 則說(shuō)明泌尿功能失常，這些都是不健康的表現(xiàn)。

6、心跳速度

正常情況，每分鐘心跳速度在每分鐘55—70次，說(shuō)明身體健康。如果心跳超過(guò)100次每分鐘，說(shuō)明心跳加速，小心是 甲亢 、缺氧、休克等不健康表現(xiàn)；如果心跳低于50次每分鐘，說(shuō)明心跳遲緩，要小心心臟 房室傳導(dǎo)阻滯 ， 心房纖顫 等。

7、雙腿靈活

步行一段時(shí)間，沒(méi)有感覺(jué)到勞累，說(shuō)明身體還是在健康狀態(tài)。如果步行時(shí)間很短但 疲勞 感襲來(lái)，說(shuō)明身體不太好。這也是我們說(shuō)的人老腿先老。

8、睡眠好

睡眠的好壞也能折射健康，養(yǎng)成入睡、起床的有規(guī)律睡眠，會(huì)讓人精神狀態(tài)很好，說(shuō)明身體健康。

相反，如果出現(xiàn) 失眠 、 多夢(mèng) ，說(shuō)明睡眠不好，身體可能處于亞健康狀態(tài)。

來(lái)源：pcbaby2021-11-18 12:27:12

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