原標(biāo)題：11個表現(xiàn)暗示肝臟不好 愛護(hù)肝臟有3個寶典

　　想要知道你的肝好不好，要了解肝臟不好的11大癥狀。肝臟對人體的作用非常大。中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，將可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細(xì)血管通透性增高，肝細(xì)胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血，正常功能衰退等等。那么，怎樣檢測自己的肝臟好不好呢？

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝臟不好的癥狀有11種：

　　癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。

　　癥狀2：食欲不振，有惡心感覺。

　　癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。

　　癥狀4：注意力不容易集中。

　　癥狀5：酒量突然減少。

　　癥狀6：臉色晦暗失去光澤。

　　癥狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。

　　癥狀8：尿液變?yōu)槠【粕?/p>

　　癥狀9：肝掌、蜘蛛痣。

　　癥狀10：頭昏耳鳴。

　　癥狀11：全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃。

　　上面介紹了肝臟不好的11個表現(xiàn)，那么究竟什么原因會導(dǎo)致肝臟不好呢？

　　4個原因會導(dǎo)致肝臟受損

　　第一，長期的抑郁、勞累甚至過度透支。因為肝喜條達(dá)，主疏泄，如果長期抑郁，氣機就得不到宣泄；另外，勞累會傷肝，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“肝為罷極之本”，是說身體能量是有一個限度的，五臟六腑也有一個限度，如果能量過度透支，會導(dǎo)致肝病。

　　第二，要注意不良的生活習(xí)慣、飲酒過量。現(xiàn)在很多人疲于應(yīng)酬，在飯桌上觥籌交錯，喝酒無度，無形之中增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出現(xiàn)病變，如酒精肝、肝硬化等。

　　第三，長期熬夜。成年人正常的睡眠時間應(yīng)為8小時，正常的應(yīng)該是從23點左右開始睡覺，這樣在凌晨1點到3點間進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時刻；如果這個時辰不睡覺，就養(yǎng)不足肝血。

　　第四，不良的飲食習(xí)慣。比如吃不衛(wèi)生的東西或者飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，這就會影響肝的氣機。

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