在地球上生活的我們，需要進行必要的提要鍛煉，比如說跑步、跳繩、游泳、舉重等等。同樣的道理，在太空中生活也需要必要的提要的體育鍛煉，以讓身體保持足夠的活力，那么在天空中的體育鍛煉方式和地面一樣嗎？

在太空中，宇航員均處于完全失重狀態(tài)，即宇航員受到地球的引力提供宇航員繞地球做勻速圓周運動所需要的向心力，宇航員在空間站內(nèi)處于漂浮狀態(tài)，如果想要走路的話，必須通過固定在艙內(nèi)的綁帶才可以，睡覺時也必須睡在固定的睡袋內(nèi)才可以。

和宇航員一樣，在航天艙內(nèi)的其他物品也是處于完全失重，如果在太空艙內(nèi)放置一個天平，在天平的左端放入一個要稱量的物品，在天平的右端放入砝碼，此時天平總是平衡的，因為左右兩側(cè)的物體或砝碼對天平都是沒有力的，也正因為如此，在太空艙內(nèi)，用體重計也無法測出宇航員的質(zhì)量。

根據(jù)以上分析，可以知道，如果宇航員在艙內(nèi)進行舉啞鈴的訓(xùn)練，是無效的，在太空中，每個人都是舉重冠軍，因為杠鈴對人沒有壓力，人也感受不到杠鈴的重力，這樣一來，與重力有關(guān)的體育鍛煉均不可以，跳繩也是不行的。

與重力無關(guān)的體育鍛煉，可以是拉力器，拉力器是由多根彈簧并聯(lián)而成，可根據(jù)力量的大小選擇一根彈簧、兩根彈簧甚至更多，在拉開彈簧拉力器的過程中，是宇航員對彈簧產(chǎn)生了拉力作用，所以彈簧伸長，這與彈簧的重力并沒有什么關(guān)系。自然，在太空艙內(nèi)跳一下，就會到達(dá)艙的頂部，跳的過程中也絲毫不費力，如果在太空中舉辦跳高比賽，人人都是跳高冠軍。

太空完全失重的環(huán)境和地面有很大的不同，體育鍛煉的方式就是其中一項！

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網(wǎng)址: 3名宇航員在太空上生活3個月，要如何進行體育鍛煉 http://www.u1s5d6.cn/newsview945216.html