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來(lái)例假老想拉屎拉不出怎么回事

健康 更新時(shí)間:2024-12-31 04:40:52

　　例假是每個(gè)女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的，它更是女性朋友每個(gè)月新陳代謝排毒的大好機(jī)會(huì)。雖然例假是有好處，但是它來(lái)潮的時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)很多身體的不適。那么來(lái)例假老想拉屎拉不出怎么回事？以及來(lái)例假注意事項(xiàng)有哪些？

　　來(lái)例假老想拉屎拉不出怎么回事

　　月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，盆腔充血，你會(huì)有肛門(mén)墜脹的感覺(jué)，所以想大便，但不是真的有大便，所以拉不出來(lái)，這個(gè)很正常的，建議你不要過(guò)于驚慌，在月經(jīng)期間合理飲食，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。并注意做好經(jīng)期衛(wèi)生。

　　來(lái)例假注意事項(xiàng)

　　1、月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰冷水：女性的身體就是陰性體質(zhì)，所以在月經(jīng)期間一定不能碰冷的，不然會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的一些變化，導(dǎo)致肚子痛，很難受的，所以在這期間千萬(wàn)不要喝涼水，也不要用涼水洗碗，洗衣服，不要用涼水洗臉等。

　　2、月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰辣椒：可寫(xiě)女性可能比較愛(ài)吃辣，沒(méi)有辣椒就吃不下飯的那種，而且每餐吃的辣椒都不少，雖然辣椒對(duì)我們的身體會(huì)有一定的幫助，也可以改變我們吃飯的口味，但是如果你在月經(jīng)期間吃了辛辣的東西肯定會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，不利于促進(jìn)我們身體的排毒，就會(huì)導(dǎo)致肚子痛，出現(xiàn)痛經(jīng)等情況，所以在月經(jīng)期間一定要注意，不要吃辛辣。

　　3、月經(jīng)期間千萬(wàn)別吃冷飯：有的人很喜歡吃冷飯，因?yàn)樯顗毫?，還有時(shí)間不夠，中午回家后總是把早上的剩飯直接盛起來(lái)吃，然后著急忙慌的就去上班了，雖然這樣節(jié)省了很多的時(shí)間，但是你知道冷飯?jiān)谖咐锸呛茈y消化的嗎?冷飯也很容易引起肚子痛，到時(shí)候你就后悔了。

　　4、月經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng)：月經(jīng)期間不要去鍛煉，更不要去跑步，但是可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?，散散步，千萬(wàn)不要跑步就是，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢，還會(huì)對(duì)人的身體造成不利的影響，所以在月經(jīng)期間千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　5、月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期間，雖然我們的體內(nèi)在排毒，但是我們的身體一部份的血液也會(huì)隨之排出去，所以在月經(jīng)期間，要多吃一些營(yíng)養(yǎng)品，還有紅糖水，蜂蜜水，紅棗蓮子羹等。

　　以上內(nèi)容就是小編為您介紹的來(lái)例假老想拉屎拉不出怎么回事？其實(shí)這種情況就是盆腔出血，壓迫膀胱造成的問(wèn)題。而這些都是正?，F(xiàn)象，所以女性朋友來(lái)潮期間出現(xiàn)這樣的問(wèn)題不必?fù)?dān)心，避免給自己太大的壓力，造成月經(jīng)不調(diào)。

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