韓國(guó)減肥方法

目 錄

1.韓國(guó)減肥方法2.韓國(guó)明星的減肥方法3.韓國(guó)女明星減肥方法4.韓國(guó)明星減肥方法5.韓國(guó)鄭多燕減肥方法6.韓國(guó)明星減肥方法，明星的減肥方法7.該怎么樣找到一個(gè)屬于自己的減肥方法？1韓國(guó)減肥方法 問(wèn)：病情描述:雖然我已經(jīng)步入中年了，發(fā)福是很正常的事，但是我不想變胖，我的目標(biāo)是永遠(yuǎn)20歲，想保持中等的身材，而且我又不喜歡做運(yùn)動(dòng)，也從不做事，上次看了美容廣告說(shuō)無(wú)痕抽脂，不知是真是假，有沒(méi)有用？想得到怎樣的幫助:因?yàn)槲冶容^懶，所以我想去抽脂減肥可行嗎？ 答： 暴素青主治醫(yī)師: 指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，抽脂是指標(biāo)不治本，將來(lái)脂肪還會(huì)堆積。另外會(huì)有皮膚松弛，脂肪壞死的風(fēng)險(xiǎn)。減肥沒(méi)有捷徑，永遠(yuǎn)都是運(yùn)動(dòng)加控制飲食，才是主要方法

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2韓國(guó)明星的減肥方法 問(wèn)：病情描述:我看那些韓國(guó)明星減肥都很快的，不知怎么減的，因我太胖了，想減想得到怎樣的幫助:韓國(guó)那些人是怎樣減肥的？ 答： 宋華副主任醫(yī)師: 指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，明星的減肥方法都是控制飲食加運(yùn)動(dòng)，他們只吃水煮菜，吃很少很少的油，總?cè)ソ∩矸?，您平時(shí)可以控制飲食，每天鍛煉，祝您健康 陶麗萍副主任醫(yī)師: 健康減肥通常是飲食控制配合鍛煉才能有明顯效果，才能不反彈，韓國(guó)人也是通過(guò)這些方法減肥，必要時(shí)可以抽脂減肥也有效果的。必要時(shí)可以配合醫(yī)生檢查治療。 王如勝副主任醫(yī)師: 尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述減肥建議您一定要選擇科學(xué)方法，平時(shí)注意控制飲食，飲食清淡為主，多吃蔬菜水果。加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步游泳等等。

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3韓國(guó)女明星減肥方法 問(wèn)：病情描述:電視劇里那些韓國(guó)女明星的身材都非常好，讓我好生羨慕。韓國(guó)的女星好像比較少有肥胖的吧。那些韓國(guó)女明星都是怎么減肥的呢？想得到怎樣的幫助:韓國(guó)女明星減肥是用什么方法？有沒(méi)有比較適合中國(guó)女孩子的方法？ 答： 韓輔東主任醫(yī)師: 也好，這位朋友，根據(jù)你的描述，目前醫(yī)學(xué)上對(duì)于減肥沒(méi)有特效的藥物，建議還是以控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉為主，希望能幫到你，祝您身體健康 姚斌國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師: 你好，很高興為你解答問(wèn)題，建議你平時(shí)多做體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑之類(lèi)的。然后多吃蔬菜水果，不要攝入高熱量和高脂肪的食物。祝你健康！

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4韓國(guó)明星減肥方法 問(wèn)：病情描述:在各國(guó)明星中,我比較喜歡的是韓國(guó)的明星,感覺(jué)她們星味十足,而且都非常的努力,尤其是一些女明星,非常的漂亮苗條,一米七的個(gè)子有的才只有九十來(lái)斤,真是讓人現(xiàn)木想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)韓國(guó)明星減肥方法誰(shuí)有. 答：

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5韓國(guó)鄭多燕減肥方法 問(wèn)：病情描述:看到韓國(guó)鄭多燕的照片時(shí),我還以為只有二十多歲了,可是看了介紹,已經(jīng)四十多歲了,肌肉好緊實(shí)啊,而且感覺(jué)非常的朝氣蓬勃,以前她也是非常胖的,現(xiàn)在練習(xí)了減肥體操,現(xiàn)在變瘦了想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)韓國(guó)鄭多燕減肥方法關(guān)鍵是什么啊. 答： 王軍副主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你所描述的情況，新聞媒體上報(bào)道的鄭多燕減肥主要是靠運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合飲食。你也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，配合飲食，多食用一些粗纖維的食物，產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?李進(jìn)宇副主任醫(yī)師: 女性減肥的關(guān)鍵是提高自身的基礎(chǔ)代謝率。而提高基礎(chǔ)代謝率的關(guān)鍵是肌肉力量訓(xùn)練。然后再結(jié)合科學(xué)的飲食，就能夠達(dá)到減肥瘦身的目的。

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7該怎么樣找到一個(gè)屬于自己的減肥方法？ 問(wèn)：我今年21歲，我吃得很胖，特別是腰部的肥肉很多，我很想減肥，我現(xiàn)在每天晚上都在做仰臥起坐，不知道這樣有沒(méi)有效，還有在飲食方面應(yīng)該怎么樣控制，應(yīng)該多吃什么樣的水果，還有助于減肥， 另外，能不能提供一些在晚上睡覺(jué)前可以幫助減肥的運(yùn)動(dòng)，謝謝！ 答：

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