導讀：hello，今天給大家講韓國最的減肥方法，很多韓國女團和（X-J）姐都很瘦，你們想知道什么原因嗎？今天就給大家分享，一起學起來，你們也能瘦！瘦！瘦！ 這個一共分為

hello，今天給大家講韓國最的減肥方法，很多韓國女團和（X-J）姐都很瘦，你們想知道什么原因嗎？今天就給大家分享，一起學起來，你們也能瘦！瘦！瘦！

這個一共分為四個階段，也不需要怎么運動，但是只需要你們堅持！我親測這個方法一周瘦了6斤！而且還是小基數(shù)體重！

第一階段（入門階段）

一日三餐按時吃飯！晚上六點之后不要再吃任何東西了，這個要好好堅持一周，這周算是比較輕松了，這不用運動。

下一周就是關(guān)鍵時期，如果放棄了，就直接放棄這個方法吧。后面再堅持也沒用了。

第二階段（身體習慣階段）

早午餐按時吃，晚餐不吃。這周也是不需要運動，并且體重也會下降很快。因為會從內(nèi)臟脂肪開始減，大家加油

這周沒吃晚飯，可能會有饑餓感，要忍住，過程雖然辛苦點了這周開始排便會變規(guī)律，特別是便秘的寶寶！

第三周（身體恢復階段）

早餐選擇性吃（我就是選擇喝一杯減脂咖啡）飽腹感強，而且也不會擔心吃過量。午餐按時吃，晚餐少吃。不要因為上周沒吃晚餐，這周暴食，不允許的！這周可以搭配有氧運動

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