冬天，免不了經(jīng)常大魚大肉的吃，又加上運(yùn)動(dòng)也越來越少，小編是從來吃不胖的，可是最近也不知道怎么了，體重蹭蹭地漲?？粗粩嗌蠞q的體重，可愁壞了爹媽了，前段時(shí)間老媽聽隔壁的李奶奶說冬瓜能夠減肥，配合上健身體重會(huì)在短時(shí)間之內(nèi)就見成效。老媽就天天給小編做著吃，即便小編不愛吃也要逼著吃，沒成想越吃體重還真下降了。聽老媽說這主要得益于冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。冬瓜含鈉低，又沒有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。下面小編就給大家分享一款老媽做的冬瓜，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

　　焦糖冬瓜

　　By 美食小編

　　配料：

　　冬瓜 適量、白糖 40克

　　烹飪步驟：

　　1.冬瓜挖球，放入碗中

　　2.鍋中加水，倒入冬瓜，煮開斷生，撈出

　　3.倒入冰水降溫

　　4.加入白糖40g，熬制融化，加水100ml

　　5.將湯水倒入即可

　　烹飪小貼士：

　　1、此菜主要品其香味道，不宜添加多種調(diào)味品。

　　2、冬瓜中含有葫蘆巴堿，丙醇二酸以及B族維生素，這些物質(zhì)能夠抑制人體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而預(yù)防脂肪在人體內(nèi)的堆積，并且還能促進(jìn)人體內(nèi)多余的脂肪消耗，并排出體外。

　　3、冬瓜中還有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素排出體外。

　　4、冬瓜的熱量非常低，即使食用了，也不會(huì)增加多少熱量，所以冬瓜是一種特別好的減肥食物，有著不錯(cuò)的減肥功效。

　　5、旱蘿卜比冬瓜難熟一些哦。

　　各位寶寶，你們還知道哪些減肥的食物呢？

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