很多人總是擔(dān)心自己腎不好，那么哪些項目可以檢查腎功能，怎么樣才能保護腎臟呢？今天我將結(jié)合我的臨床經(jīng)驗來仔細說一說~

這些項目可以檢查腎功能

1??尿液檢查：取一些尿去做尿常規(guī)檢查、尿沉渣檢查、尿培養(yǎng)等，可以知道我們的腎臟還能不能好好處理身體里的廢物，讓尿液正常通過腎臟那關(guān)。

2??血液檢查：抽一些血去做血液檢查，查一下各項指標是否在正常范圍內(nèi)，可以知道我們的腎臟有沒有受到傷害。

3??腎臟影像學(xué)檢查：通過腎臟超聲、腎臟CT等腎臟影像學(xué)檢查給腎臟拍個照，可以看看我們的腎臟的結(jié)構(gòu)和形狀有沒有出現(xiàn)問題。

保護腎臟，可以這樣做

1??飲食調(diào)節(jié)：臘鴨、臘肉、炸雞、東坡肉等高鹽、高脂肪的食物，如果吃多了這些會加重腎臟的工作負擔(dān)，小心腎臟“過勞死”，可以適當(dāng)多吃點黃瓜、白菜、冬瓜、橙子、柚子等食物。

2??適當(dāng)運動：應(yīng)該適當(dāng)鍛煉身體，可以去散步、慢跑、跳舞等等，每次30分鐘，這樣可以增強身體素質(zhì)，保護腎臟哈。

3??生活調(diào)理：想上廁所就要去，不能憋尿，俗話說久“憋”必傷，確實是這樣的，尿總是留在我們的身體里，可惡的細菌就容易趁虛而入去傷害我們的腎臟。

大家注意啦，其實保護腎臟的食療方法也有很多，下面是一些簡單易懂的推薦：

1??枸杞泡水：每天用枸杞泡水喝，不僅口感好，還能幫助保護腎臟。

2??黑米粥：黑米富含營養(yǎng)，特別是黑色食物多具有補腎的功效。用黑米煮粥，不僅美味，還能起到養(yǎng)腎的作用。

3??山藥煮粥：用山藥煮粥，既簡單又營養(yǎng)，對腎臟有很好的保護作用。

此外，一些容易損傷腎臟的行為，我放在圖片啦，記得去看。如果大家還有任何不明白或者想深入了解的，歡迎評論區(qū)留言呀~

2024-02-29 14:50:3717814人瀏覽