睡姿是否正確？ 任何一種睡姿都有優(yōu)點和缺點，如心臟因為保護在胸廓之中，因此左側臥位并不會受到很大的壓迫.據(jù)最近國外醫(yī)學調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，習慣左側臥位的人群，患心臟疾病的發(fā)病率比習慣右側臥位的人群要低70%以上.醫(yī)生解釋說，這是因為輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病.而爺臣姿勢可使脊椎保持自然的生理彎曲，并可防止側彎，減少脊椎病變發(fā)生.被認為最不好的俯臥姿勢，恰恰是地球上那些趴在地上睡覺的動物們所采取的共同睡姿，在動物中反而只有人類是肚皮朝天睡的，由此可見，俯臥位對呼吸系統(tǒng)的壓迫并不像人們想象中的那么厲害，而俯臥肯定會使肚子著涼的機會大大減少.而被許多人所推崇的右側臥位睡如弓，也并非十全十美.它既可能使脊椎失去自然的生理彎曲，使腰背肌肉處于過度牽拉的狀態(tài)，不利于放松休息；又會使脊椎產(chǎn)生側向彎曲，長時間固定于這種姿勢就可能造成脊椎病變.同時右側臥位還會使位于右上腹的重要臟器受壓，影響血流.俯臥 　　5％的人選擇俯臥，趴著睡覺.優(yōu)點：醫(yī)生指出，采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助于口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處.缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病，高血壓，腦血栓的人不易選擇俯臥.　有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣嚴寒，風寒極易入侵人體肩關節(jié)，造成局部經(jīng)絡骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節(jié)炎，關節(jié)酸脹疼痛.受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，造成呼吸不暢，頭暈頭痛. 崔玉榮 主治醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲

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