睡姿是否正確？ 任何一種睡姿都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如心臟因?yàn)楸Ｗo(hù)在胸廓之中，因此左側(cè)臥位并不會(huì)受到很大的壓迫.據(jù)最近國(guó)外醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣左側(cè)臥位的人群，患心臟疾病的發(fā)病率比習(xí)慣右側(cè)臥位的人群要低70%以上.醫(yī)生解釋說(shuō)，這是因?yàn)檩p度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病.而爺臣姿勢(shì)可使脊椎保持自然的生理彎曲，并可防止側(cè)彎，減少脊椎病變發(fā)生.被認(rèn)為最不好的俯臥姿勢(shì)，恰恰是地球上那些趴在地上睡覺的動(dòng)物們所采取的共同睡姿，在動(dòng)物中反而只有人類是肚皮朝天睡的，由此可見，俯臥位對(duì)呼吸系統(tǒng)的壓迫并不像人們想象中的那么厲害，而俯臥肯定會(huì)使肚子著涼的機(jī)會(huì)大大減少.而被許多人所推崇的右側(cè)臥位睡如弓，也并非十全十美.它既可能使脊椎失去自然的生理彎曲，使腰背肌肉處于過度牽拉的狀態(tài)，不利于放松休息；又會(huì)使脊椎產(chǎn)生側(cè)向彎曲，長(zhǎng)時(shí)間固定于這種姿勢(shì)就可能造成脊椎病變.同時(shí)右側(cè)臥位還會(huì)使位于右上腹的重要臟器受壓，影響血流.俯臥 　　5％的人選擇俯臥，趴著睡覺.優(yōu)點(diǎn)：醫(yī)生指出，采用這種睡姿的人睡覺時(shí)會(huì)感到安全，也有助于口腔異物的排出；同時(shí)對(duì)腰椎有毛病的人有好處.缺點(diǎn)：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病，高血壓，腦血栓的人不易選擇俯臥.　有些人睡覺習(xí)慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣嚴(yán)寒，風(fēng)寒極易入侵人體肩關(guān)節(jié)，造成局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛.受風(fēng)寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，造成呼吸不暢，頭暈頭痛. 崔玉榮 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

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