核心提示：牛油果有很強的抗氧化性，因此，不能長期存放，尤其是切開后的牛油果，在接觸空氣之后很快就會氧化變色，這種牛油果需在2小時內(nèi)吃完，而后熟的牛油果在室溫下僅僅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超過一周，需盡快食用，避免變質或營養(yǎng)價值流失嚴重。

　　牛油果可以豐胸嗎

　　牛油果營養(yǎng)價值豐富，并且具有很好的豐胸效果，不過牛油果的熱量也很高，食用過多容易長胖，所以吃牛油果豐胸一定要控制食用量。

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。它里面含有的不飽和脂肪酸還能增加胸部組織的彈性，從而達到豐胸的效果。這是繼木瓜之后，又一豐胸圣品。

　　牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素E，以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高容易產(chǎn)生飽腹感，并含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸，課代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。且纖維含量很高，能幫助消除體內(nèi)的膽固醇，而不溶纖維能幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預防便秘。

　　牛油果怎么吃才豐胸

　　材料：成熟牛油果半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

　　做法

　　1、牛油果半個，挖出果肉;

　　2、將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;

　　3、倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。不喜歡重口味的親，也可調(diào)整牛油果的分量至1/4個。

　　升級版牛油果牛奶：

　　1、牛油果秋葵牛奶。家里有秋葵的親也可以取4條秋葵，冰鎮(zhèn)后，和牛油果核桃牛奶一起加入榨汁機，經(jīng)常食用秋葵可以幫助消化，保護肝臟健胃整腸。

　　2、當早餐。另外，牛油果牛奶本身含有豐富的蛋白，佐以饅頭，面包等主食就是一頓豐富的早餐，雖然端上桌面的實物數(shù)量不多，但是真真達到了，“彩虹原則”一餐吃多種食材。

　　3、用布丁細膩口感。加入布丁榨汁，口感綿中帶甜，清涼一下吧!

　　吃牛油果豐胸的禁忌

　　過敏者不可食用

　　牛油果是熱帶的水果，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，蛋白都是植物蛋白，還含有部分異體蛋白，這種蛋白質對人體有刺激性，因此，過敏性體質的人不適合吃牛油果，以免出現(xiàn)過敏癥。

　　肥胖者不宜多吃

　　牛油果有一定的減肥作用，但這種效果僅僅在少量食用時才會有效，牛油果畢竟屬于高脂肪食物，在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉化為脂肪囤積在體內(nèi)，時間長了容易引起肥胖現(xiàn)象。

　　消化功能不佳者不宜多吃

　　牛油果含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，蛋白質大多屬于植物蛋白，這種蛋白質不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥。

　　牛油果不宜喝冷飲

　　牛油果含有豐富的脂肪成分，在水果中屬于“油膩”食物，因此，不能和冷飲一起吃，也不能吃冰鎮(zhèn)牛油果，避免引起腹瀉。

　　牛油果不宜長期存放

　　牛油果有很強的抗氧化性，因此，不能長期存放，尤其是切開后的牛油果，在接觸空氣之后很快就會氧化變色，這種牛油果需在2小時內(nèi)吃完，而后熟的牛油果在室溫下僅僅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超過一周，需盡快食用，避免變質或營養(yǎng)價值流失嚴重。

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