導讀 什么樣的睡眠姿勢是最好的？古代養(yǎng)生學者留下了“睡如弓”的說法。所謂“眠如弓”，是指人在睡眠時身體側(cè)彎的姿勢，像一張“弓”。在這種姿勢下...

什么樣的睡眠姿勢是最好的？古代養(yǎng)生學者留下了“睡如弓”的說法。所謂“眠如弓”，是指人在睡眠時身體側(cè)彎的姿勢，像一張“弓”。在這種姿勢下，四肢可以置于更舒適的位置，整個身體的肌肉可以獲得更滿意的放松。

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學理論的分析，右側(cè)臥比左側(cè)臥好。因為心臟在左邊的位置，胃腸道的開口在右邊，肝臟在右邊的位置也比較低。右側(cè)臥位，可使心臟的壓力小，有利于血液的搏動，胃腸道的食物正常通過，肝臟可獲得相對豐富的血液。因此，右側(cè)臥有利于身體各方面對食物的消化、吸收，血液循環(huán)和排毒的順利運行，以及對疾病的抵抗。

有趣的是，這種睡眠姿勢與胎兒在母親子宮內(nèi)的姿勢幾乎相同，這種姿勢也有利于嬰兒出生后的生命活動。

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