心理不健康怎么辦？

2020-07-06 12:05:36 ?

心理不健康怎么辦？

心理狀態(tài)不健康，并不可怕，通過正規(guī)的診治方式，首先尋找到原因，再根據(jù)具體情況制定個體化方案，包括藥物治療及非藥物治療。可以嘗試做感興趣的事情讓自己轉(zhuǎn)移注意力，將自己的精力以及時間放在感興趣的事情上面，比如讀讀書、聽聽音樂、和好朋友聚會、出去旅游，平時到小區(qū)里散散步、呼吸新鮮空氣、看看美好風(fēng)景等，這些方法都能夠讓自己的心情慢慢變得健康。同時也可以和父母積極溝通，尋求幫助。

2020-07-07 12:15:35

一 般來說,心理健康的人能夠善待他人、善待自己、適應(yīng)環(huán)境、和睦人格、心境正常。 精神健全的人并非沒有煩惱和痛苦,而是能夠及時擺脫煩惱和痛苦并積極地改變不利的現(xiàn)狀。 精神疾病一般有許多表現(xiàn),如社會功能障礙:自閉,不能正常上學(xué),不愿意與人交往等;自我感覺不良:經(jīng)常感到煩躁,情緒低落。

2020-07-07 12:15:35

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