首頁(yè) 資訊冬季天寒能不能帶寶寶曬太陽(yáng)，冬季寶寶曬太陽(yáng)需有什么講究？

冬季天寒能不能帶寶寶曬太陽(yáng)，冬季寶寶曬太陽(yáng)需有什么講究？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 11:17

別看冬天氣候寒冷也需要曬太陽(yáng)，只要在合適的時(shí)間段曬太陽(yáng)，曬合適的時(shí)間和正確的位置就可以起到強(qiáng)身健體的作用。在曬太陽(yáng)的時(shí)候要注意做好防曬，不能直視陽(yáng)光，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水，避免去人多和空氣質(zhì)量差的地方。

冬季要帶寶寶曬太陽(yáng)，帶太陽(yáng)有許多好處

有些家長(zhǎng)認(rèn)為冬天冷不要帶寶寶外出，否則很容易導(dǎo)致寶寶著涼感冒，其實(shí)寶寶需要曬太陽(yáng)，即使在寒冷的冬天也需要曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)可以幫助寶寶退黃疸；同時(shí)曬太陽(yáng)還可以獲得維生素D，幫助鈣吸收，促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)，有助于寶寶身高增長(zhǎng)。

陽(yáng)光里面的紫外線曬在皮膚上，具有殺菌的作用，讓寶寶皮膚抵抗力增強(qiáng)，還可以有效的防止皮膚病產(chǎn)生，并且會(huì)提高血液循環(huán)和免疫能力。

如何曬太陽(yáng)非常重要，時(shí)間和地點(diǎn)不能忽視

曬太陽(yáng)要在合適的時(shí)間才可以更有助于身體健康，在冬季曬太陽(yáng)有兩個(gè)時(shí)間段對(duì)寶寶身體健康最重要，一個(gè)時(shí)間段是上午9-10點(diǎn)，另一個(gè)時(shí)間段是下午4-5點(diǎn)。上午的紅外線強(qiáng)可以促進(jìn)寶寶新陳代謝，而下午的紫外線比較強(qiáng)，幫助寶寶促進(jìn)身高成長(zhǎng)。

在曬太陽(yáng)時(shí)不要帶寶寶去人多，汽車多的地方，最好選擇公園或環(huán)境好的地方，因?yàn)榫G化多，空氣清新對(duì)呼吸系統(tǒng)有利。不要害怕外面的氣候寒冷，擔(dān)心寶寶會(huì)著涼也可以選擇在家曬太陽(yáng)，但一定要將窗戶打開(kāi)，避免玻璃擋住紫外線，起不到曬太陽(yáng)的作用。

不需要每天曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)時(shí)要適當(dāng)增減衣物

冬天要不要每天都曬太陽(yáng)呢？如果氣候不好，比如刮大風(fēng)、下雨或下雪就不用外出，避免感冒或受到環(huán)境污染而受到感染。如果天氣好就算溫度低也可以到戶外果太陽(yáng)，可見(jiàn)選擇對(duì)的時(shí)間非常重要。

冬天氣候寒冷，有一些家長(zhǎng)外出時(shí)會(huì)給寶寶穿過(guò)多的衣服，認(rèn)為這樣就不會(huì)著涼，但穿過(guò)多的衣服也曬不到太陽(yáng)，因此在曬太陽(yáng)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)慕o寶寶增減衣服。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線無(wú)法透過(guò)衣服曬到皮膚上面，起不到曬太陽(yáng)真正的作用，曬太陽(yáng)之后寶寶的皮膚毛孔是張開(kāi)的，同時(shí)在曬完太陽(yáng)之后要注意保暖。

給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，家長(zhǎng)需要注意防范一些事情

就算冬季里的太陽(yáng)也會(huì)被寶寶的眼睛帶來(lái)傷害，所以可以給寶寶戴好帽子，或只曬寶寶的背部，千萬(wàn)不要讓陽(yáng)光曬到寶寶的眼睛，會(huì)傷害到寶寶的眼睛。并且在曬太陽(yáng)之后，身體的水分會(huì)損失一些，需要在曬完太陽(yáng)適當(dāng)?shù)暮人苊馍眢w缺水的情況出現(xiàn)。并且在曬完太陽(yáng)后，給寶寶抹好嬰兒專用潤(rùn)膚產(chǎn)品，防止皮膚干燥。

冬季的陽(yáng)光可以幫助寶寶更好的成長(zhǎng)，因此用正確的方法帶寶寶到戶外曬太陽(yáng)非常的重要，曬太陽(yáng)時(shí)不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要逐漸的進(jìn)行，從幾分鐘，到一個(gè)小時(shí)，不要過(guò)度曬太陽(yáng)，避免身體受到傷害。