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冬季天寒能不能帶寶寶曬太陽，冬季寶寶曬太陽需有什么講究？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 11:17

別看冬天氣候寒冷也需要曬太陽，只要在合適的時間段曬太陽，曬合適的時間和正確的位置就可以起到強身健體的作用。在曬太陽的時候要注意做好防曬，不能直視陽光，要及時進(jìn)行補水，避免去人多和空氣質(zhì)量差的地方。

冬季要帶寶寶曬太陽，帶太陽有許多好處

有些家長認(rèn)為冬天冷不要帶寶寶外出，否則很容易導(dǎo)致寶寶著涼感冒，其實寶寶需要曬太陽，即使在寒冷的冬天也需要曬太陽。曬太陽可以幫助寶寶退黃疸；同時曬太陽還可以獲得維生素D，幫助鈣吸收，促進(jìn)骨骼成長，有助于寶寶身高增長。

陽光里面的紫外線曬在皮膚上，具有殺菌的作用，讓寶寶皮膚抵抗力增強，還可以有效的防止皮膚病產(chǎn)生，并且會提高血液循環(huán)和免疫能力。

如何曬太陽非常重要，時間和地點不能忽視

曬太陽要在合適的時間才可以更有助于身體健康，在冬季曬太陽有兩個時間段對寶寶身體健康最重要，一個時間段是上午9-10點，另一個時間段是下午4-5點。上午的紅外線強可以促進(jìn)寶寶新陳代謝，而下午的紫外線比較強，幫助寶寶促進(jìn)身高成長。

在曬太陽時不要帶寶寶去人多，汽車多的地方，最好選擇公園或環(huán)境好的地方，因為綠化多，空氣清新對呼吸系統(tǒng)有利。不要害怕外面的氣候寒冷，擔(dān)心寶寶會著涼也可以選擇在家曬太陽，但一定要將窗戶打開，避免玻璃擋住紫外線，起不到曬太陽的作用。

不需要每天曬太陽，曬太陽時要適當(dāng)增減衣物

冬天要不要每天都曬太陽呢？如果氣候不好，比如刮大風(fēng)、下雨或下雪就不用外出，避免感冒或受到環(huán)境污染而受到感染。如果天氣好就算溫度低也可以到戶外果太陽，可見選擇對的時間非常重要。

冬天氣候寒冷，有一些家長外出時會給寶寶穿過多的衣服，認(rèn)為這樣就不會著涼，但穿過多的衣服也曬不到太陽，因此在曬太陽的時候要適當(dāng)?shù)慕o寶寶增減衣服。因為陽光中的紫外線無法透過衣服曬到皮膚上面，起不到曬太陽真正的作用，曬太陽之后寶寶的皮膚毛孔是張開的，同時在曬完太陽之后要注意保暖。

給寶寶曬太陽時，家長需要注意防范一些事情

就算冬季里的太陽也會被寶寶的眼睛帶來傷害，所以可以給寶寶戴好帽子，或只曬寶寶的背部，千萬不要讓陽光曬到寶寶的眼睛，會傷害到寶寶的眼睛。并且在曬太陽之后，身體的水分會損失一些，需要在曬完太陽適當(dāng)?shù)暮人苊馍眢w缺水的情況出現(xiàn)。并且在曬完太陽后，給寶寶抹好嬰兒專用潤膚產(chǎn)品，防止皮膚干燥。