夢(mèng)想還是要有的
萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢
比如這個(gè)夏天突然瘦身成功了
體重下百，人生花開(kāi)
今天跟親們探討一種減肥方法，
希望能燃起你們熊熊的減肥之火！
最近看到一種雞蛋減肥法，具體方法如下：
（tqy9668）
雞蛋減肥食譜
持續(xù)時(shí)間：1個(gè)月
雞蛋減肥法：一日三餐以雞蛋為主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡飲料
注意：蛋黃每日僅吃1個(gè)，不宜多吃，以蛋白為主
有沒(méi)有使用過(guò)雞蛋減肥法成功瘦身，沒(méi)有影響身體健康，并且沒(méi)有再次長(zhǎng)胖的寶寶們？
這種減肥方法，減體重可能是有效的，但注意是減體重，不一定是減脂肪，因?yàn)檫@個(gè)方法，從食譜上看，屬于低碳水化合物，對(duì)這種減肥法，實(shí)際上早有公論，因?yàn)樘妓衔飻z入不足，不利于身體健康，并非安全有效的，另外這種減肥方法，前期減少大量蛋白和水份，后期維持效果不好，體重易反彈。
這種減肥方法，還有一個(gè)原因是熱量攝入較少，其實(shí)還屬于“饑餓減肥”，靠少吃，恢復(fù)飲食后必然反彈。
使用這種減肥法，體重能減少，但不是一種健康、持續(xù)、不反彈的減肥法。
其實(shí)減肥最主要的還是要管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持做到這六個(gè)字，肥肉就和你拜拜了，但是能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)的人是需要非常大的毅力的，能做到這六個(gè)字的人無(wú)論做什么事都是成功者。
我們都對(duì)自己的生活有各種夢(mèng)想，
但堅(jiān)持卻成了我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想最大的敵人
于是我們大部分人都只是普通人。
最后教大家一個(gè)最有效的睡前運(yùn)動(dòng)減肥法
睡前背部放松操
1.雙臂伸直，腹部與腿部呈90度跪于地面。
2.后背向上躬起保持10秒。
3.左腿向前方躬起，腳部不要接觸地面。
4.左腿向后上方伸直抬起。
5.身體恢復(fù)到起始狀態(tài)，頸部與身體保持平直。
夏天來(lái)了，為了過(guò)美美的夏天，做美美的自己，現(xiàn)在開(kāi)始瘦身吧！返回搜狐，查看更多
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