很多減肥中的mm都是因為控制食欲上出了問題，吃得過多，而導致減肥失敗。減肥時應該如何控制食欲呢？下面就來教你十二個控制食欲的飲食減肥方法，教你如何吃才能健康減肥。總是忍不住口的你趕緊來看看吧！

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戶外散步或喝茶聊天

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7、飯后要戶外散步或喝茶聊天，以建立整合美食經驗，不是只重視食物份量，而是品質！

8、不要在非進食的區(qū)域放置食物，如：書桌、客廳。

9、收到食品禮盒立刻轉手送別人。

10、買菜，等吃飽了再去買！

11、用餐后，立刻清空餐桌，立刻潔牙！

12、閑暇時要運動，不要吃零嘴。

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網址: 健康減肥 鎮(zhèn)壓食欲的12心法 http://www.u1s5d6.cn/newsview95371.html