心臟健康通常可以通過(guò)血壓、心率、心電圖和血液檢查等指標(biāo)來(lái)評(píng)估。

1.血壓：血壓是心臟泵血功能的直接反映，正常血壓值通常為收縮壓120毫米汞柱以下，舒張壓80毫米汞柱以下。高血壓是心臟病的重要危險(xiǎn)因素，因此定期監(jiān)測(cè)血壓對(duì)于心臟健康至關(guān)重要。

2.心率：心率指的是心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，成年人正常心率一般在60至100次/分鐘。心率過(guò)快或過(guò)慢都可能提示心臟功能異常，需要進(jìn)一步檢查。

3.心電圖：心電圖能夠記錄心臟電活動(dòng)，是診斷心臟疾病的重要工具。通過(guò)心電圖可以發(fā)現(xiàn)心律失常、心肌缺血等問(wèn)題。

4.血液檢查：血液檢查包括血脂、血糖等指標(biāo)，這些指標(biāo)異?？赡茉黾有难芗膊〉娘L(fēng)險(xiǎn)。例如，高膽固醇和高血糖都是心臟病的危險(xiǎn)因素。

心臟健康需要日常生活中的細(xì)心呵護(hù)，建議定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)上述指標(biāo)。如果出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，對(duì)于維護(hù)心臟健康同樣重要。