不知道大家有沒有注意過自己的脈搏，如果我們?nèi)ッ幌聲杏X到脈的跳動，每一個活著的人都有脈搏，在正常情況下，脈搏和心率是一樣的，很多時候我們都會用脈搏來檢測心率的次數(shù)，它反映了我們血液的流動的節(jié)奏，規(guī)律，的變化。

下面將分為三個部分來介紹摸脈

1，關(guān)于摸脈的原理

2，我們該如何把脈

3，通過脈象來判斷身體情況

摸脈的原理

我們都知道中醫(yī)里有“望聞問切”四種診斷方法，切的話就是切脈的意思，大家看電視劇中的老中醫(yī)，把手一放到病人的脈上就可以說出他的問題，感覺好像挺玄乎的，為什么通過這個脈是就可以看出來他身體的問題呢？看了這篇文章就可以去測測自己的身體是否健康了。

其實把脈并沒有那么的玄幻，那么的深奧，只是和舌診一樣，是一種幫助我們?nèi)ピ\斷身體狀況的工具，電視劇里只通過把脈就開方子是不太現(xiàn)實的，因為往往會不準確，所以很多時候我們還會通過觀察，問診，舌診，觸診，等等去綜合起來診斷，并不是我們學(xué)習(xí)了把脈給別人把脈了之后就說別人有什么什么病，還需要根據(jù)他的身體的情況去診斷。

大家也不用害怕把脈特別難懂，其實原理是很通俗易懂的。因為脈搏里面是流動的血液，我們可以把脈想象成一條河流，我們平時怎么去判斷一條河流的干凈程度的呢？首先是不能是死水，流動的很慢，肯定就會有垃圾慢慢的堆積在河里，還有河床里面不能有一些東西堵住水流，會讓水流不暢通，并且河水不能渾濁等等，來去判斷河水的干凈程度，那這條河流就像我們的脈一樣，如果這條河流是干凈的，暢通的，沒有什么堵塞，就說明這個河水很好，也就是身體比較健康。

我們該如何摸脈呢？需要注意哪些方面呢？

1

脈的位置

在把脈時，我們會把三個脈，從手掌根的手橫紋開始，依次放上三根手指去定位，這三根手指就是寸，關(guān)，尺，三個脈，大家可以把自己的三根手指這樣放上去感受三個脈的跳動。

這三個脈分別代表了不同的臟腑，所以通過左右手的六個脈我們可以初步判身體的情況是什么樣的。

2

把脈時的力度

找到位置之后，我們一般會把摸脈的力量分成三個部分，分別是浮取，中取，沉取，如果我們的手指非常靈敏，練習(xí)的非常熟練的話，還可以分成五層，或者很多層去非常精確的判斷出身體的具體情況。浮取的力度是自然把手指放在皮膚上，沉取的力度是用力把手指按到骨頭邊上感受脈，中取的力度在浮取和沉取之間。

3

把脈時的注意事項

在把脈時我們需要靜心的去感受脈的跳動，如果給別人把脈需要注意兩個人是面對面的，并且手需要自然的伸直，放松的狀態(tài)下去摸脈，如果是自己摸自己的脈的話，摸左手的脈用右手，摸右手的脈用左手去摸，這樣更容易感受到脈的搏動。

還有我們最好采用一根手指單按一個脈更容易摸出來，當(dāng)我們把三根手指放到脈搏上，我們會感覺很亂，三個脈都在跳，不知道該感受哪一個，所以我們經(jīng)常通過一根手指的方式去摸脈，就是用單按比較多，總按三根手指的按法比較少，這樣我們就更加集中精力的去感受一個脈象，這樣就會更加的準確。但是有時候我們用一根手指去按的時候，會發(fā)現(xiàn)很難感覺到脈或者是感覺這個脈非常的模糊，這種時候我們就可以用總按，三根手指去摸脈，就可以感受到單按沒有摸到的脈了，所以我們的順序是先單按，如果不清晰的再總按。

大家看這張圖片就是用單按的方式去摸脈，在摸寸脈時食指沉按下去，其他兩指輕輕放在皮膚上。這樣會發(fā)現(xiàn)更容易感受到指下脈的搏動。

大家如果了解過把脈都會知道，脈象分為非常多種，那這么多種脈，我們該如何去知道自己的脈是那種脈呢？對于我們剛開始學(xué)習(xí)的同學(xué)來說要分清楚各種各樣的脈太難了，這個需要非常豐富的實踐經(jīng)驗和體悟，所以我們可以從另外一些簡單的方面來判斷自己的情況。

剛剛說到寸關(guān)尺三個脈對應(yīng)不同的臟腑，我們可以根據(jù)這個來判斷五臟六腑是否健康。

左手：

1，左手的寸脈代表的是心和小腸，如果可以摸不到就說明心臟不太好，可能心臟的力量不足，心血不足等等，有些人可能有心跳劇烈，心悸，心慌，睡眠質(zhì)量差，面色蒼白或發(fā)黃，身體容易疲倦等等的問題。由于心臟和小腸互為表里關(guān)系，如果感覺到左手寸脈跳的過快，代表有熱，心經(jīng)有熱會循經(jīng)下移于小腸，引起小腸實熱，可能會出現(xiàn)小便赤澀，灼疼，經(jīng)?？诳剩菀组L口腔潰瘍，容易腹部脹滿等癥狀，而如果跳動的太慢，是因為有寒，可能會有腹部疼痛，容易腹瀉，手腳感覺發(fā)冷，身體容易疲倦等等的問題。左手的寸脈如果輕輕摸上去就跳的很厲害或者寸脈附近有小豆子的顆粒感，可能會有頭暈眼花，因為脈浮主表，浮取可以摸到的話可能是頭面部有風(fēng)寒。

2，左手的關(guān)脈代表肝膽，如果摸上去太弱的話，說明可能經(jīng)常熬夜導(dǎo)致肝膽氣血虧虛，可能有眼睛干澀，視物模糊，耳鳴，手腳部位容易麻木，容易疲勞，失眠多夢等等的問題，如果太強是肝氣太盛，可能會有頭暈頭痛，胸肋脹滿，疼痛，食欲不振，月經(jīng)不調(diào)等問題。

3，左手的尺脈代表腎陰，太弱的話一般都有頭上的問題，可能有頭暈，頭痛，頭腦不清醒等等，因為頭上的營養(yǎng)是腎里面的氣血調(diào)動上去的，而陰主形，腎陰就代表腎里面的氣血營養(yǎng)，如果腎陰不足的話，營養(yǎng)就不能輸送到頭上去，所以一般會有頭部的問題，左手的尺脈同時代表了膀胱，有些人左手的尺脈弱可能有脊柱的問題，或者排尿不暢，頭痛等問題，或者有月經(jīng)量少的問題，如果沉取摸不到脈，女性可能有絕經(jīng)，閉經(jīng)，斷經(jīng)等等的問題。

右手：

1，右手的寸脈代表肺和大腸，太弱為肺虛，一般有咳嗽，因為肺與大腸相表里，可能還會有便秘，便溏，排便不暢等問題，太強可能有心煩，失眠，氣喘，怕熱等等的問題。如果在寸脈靠上一點脈跳的很厲害，可能有鼻炎或者咽喉炎，嗓子不舒服等等問題。

2，右手的關(guān)脈代表了脾胃，太弱脾胃會比較虛弱，可能會有便溏，腹痛，腹脹，四肢無力，面色發(fā)黃等等的癥狀。太強可能有口臭，口渴，牙齦腫痛，大便干結(jié)等等。如果浮取可以摸到脈說明土衰，可能會有肚子脹滿，不舒服的感覺。

3，右手的尺脈代表腎陽，也就是我們的陽氣，還有三焦和命門，如果右手尺脈太弱的話，可能會有腰痛，身上沉困的問題，或者有乏力，氣短等等，如果沉取摸不到脈，可能會有陽痿，性冷淡，不孕，流產(chǎn)，痛經(jīng)，手腳冰冷，記憶力不好等等問題。

除了根據(jù)寸關(guān)尺來判斷五臟六腑，我們還可以從簡單的脈的大小，快慢，硬軟，浮沉，勻亂，10種不同的狀態(tài)來判斷，

1，脈的大小：主要代表氣，脈大的人氣旺，脈小的人氣虛。

2，脈的快慢：脈就像河流一樣，當(dāng)天氣變冷時河水會結(jié)冰，天氣轉(zhuǎn)溫時河水會融化，所以脈快的人身體偏熱，脈慢的人身體偏寒。

3，脈的軟硬：如果達到一定的溫度，河水就會融化，所以脈硬的人火多，可能容易上火，脈軟的人火少，一般身體有些寒。

4，脈的浮沉：脈浮說明病在表，感冒發(fā)燒時病在表，摸到的脈會有浮脈，脈沉代表病在里，可能是很長時間的疾病或者是重病。

5，脈的勻亂：脈均勻的搏動說明生命心臟平安，而脈亂的人有生命危險及心臟危險，我們?nèi)ッ芏嗫煲R終的人的脈就是非常亂沒有規(guī)律和節(jié)奏的。

#深度好文計劃#

相關(guān)知識

想知道自己的身體健康狀況好不好，6個方法自測！
春節(jié)將至你是否欠自己一份健康體檢？
自測：查查自己是否營養(yǎng)不良
測一測“自己的飲食是否健康”？
【怎么自測身體是否健康】
測試自己的飲食是否健康？
自己怎么測心率
怎么自測健康 掌握幾個最實用的健康自檢法
你的身體達標(biāo)了嗎？ 8項指標(biāo)自測你是否健康
抑郁癥自測 判斷自己是否抑郁的方法

網(wǎng)址: 摸脈自測自己的身體是否健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview954844.html