applewatch睡眠監(jiān)測(cè)在哪

2024-08-14 17:15:31

品牌型號(hào)：Apple Watch
系統(tǒng)：WatchOS

applewatch睡眠監(jiān)測(cè)在applewatch的app里面。在AppleWatch上打開(kāi)“睡眠”App，設(shè)定自己的睡眠目標(biāo)時(shí)長(zhǎng)，以及入眠和起床時(shí)間即可。睡覺(jué)的時(shí)候，AppleWatch會(huì)通過(guò)各種傳感器記錄用戶(hù)睡眠質(zhì)量，包括心率、噪音和用戶(hù)的運(yùn)動(dòng)。用戶(hù)可以在iPhone的健康app，或者AppleWatch上的“睡眠”app上查看。當(dāng)用戶(hù)佩戴AppleWatch睡覺(jué)時(shí)，如果在鬧鐘響鈴之前起床，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉鬧鐘。同時(shí)，用戶(hù)還可以為AppleWatch設(shè)置“靜音”鬧鐘，讓手表震動(dòng)，不發(fā)出聲音。

applewatch睡眠監(jiān)測(cè)功能：

1、設(shè)置“睡眠”。獲得充足的睡眠對(duì)于你的整體健康非常重要。iPhone上的“健康”App可以幫助你設(shè)定睡眠目標(biāo)，并持續(xù)跟蹤你在實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)過(guò)程中的進(jìn)展情況。

2、調(diào)整助眠和睡眠目標(biāo)。你可以根據(jù)需要在iPhone或AppleWatch上調(diào)整助眠和睡眠目標(biāo)。如果你之前創(chuàng)建過(guò)“助眠”快捷指令，它們現(xiàn)在會(huì)顯示在“睡眠”專(zhuān)注模式下。

3、在iPhone上編輯睡眠定時(shí)。如果你需要更新睡眠定時(shí)，你可以對(duì)所有定時(shí)進(jìn)行更改，也可以對(duì)“僅下次起床時(shí)”進(jìn)行更改。如果選取“僅下次起床時(shí)”，則所做的更改僅適用于第二天。對(duì)所有定時(shí)進(jìn)行的更改適用于未來(lái)的所有日期。

4、查看睡眠歷史記錄。根據(jù)你在夜間的iPhone使用情況，iPhone上的“睡眠”功能會(huì)跟蹤你的“臥床時(shí)間”并繪制圖表。要通過(guò)AppleWatch接收睡眠數(shù)據(jù)，每晚必須啟用睡眠跟蹤功能至少4小時(shí)。

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