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【蒸雞肉茄盒】———讓寶寶吃“蒸菜”更健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 15:05

【蒸雞肉茄盒】———讓寶寶吃“蒸菜”更健康

咕咚長本事的事(57)———讓座那件事   

    兩歲三個月零七天的咕咚是個非常善良的小男生!

8月16日 周四 今天早上,咕咚媽要在家里備課,因為備課需要安靜,所以我準備帶咕咚去恒隆廣場玩。咕咚聽說要帶他去坐巴士,高興得手舞足蹈!

我抱著咕咚坐上了去恒隆廣場的 K59 路公交車,車上人不多,我們找了個雙人座,咕咚喜歡看窗外川流不息的各種車輛,坐在靠窗的座位上,我坐在一邊小心地呵護著他。大約20分鐘后,上車的人越來越多,很多人只好站著。

這時,我想抱起咕咚,把其中的一個座讓給站在我身旁的一位乘客??捎忠幌?,這個階段的孩子自主意識特強,總喜歡按照自己的方式和節(jié)奏做事情。如果強迫他把座讓給別人,很容易觸怒他!于是,試探著跟他商量:

我說:“咕咚,你看,這位阿姨沒有座位,站著多累啊!把你的座讓給阿姨吧,姥姥抱著你好不好?”咕咚看了看那位阿姨,低頭思量了一會說:“不行,這是咕咚的座。”然后若無其事地欣賞著窗外的風景。當我繼續(xù)勸他把座讓出去的時候,小家伙有點不耐煩了,看了我一眼,把頭一扭說:“我餓了,想吃東西!”其實,他剛吃了飯還不到一小時,這分明是在搪塞我。我沒有理會他的話,而是繼續(xù)跟他講“讓座”的道理。咕咚看到周圍的人笑嘻嘻地瞅著自己,感覺很不自在。于是,猛然伸手捂住我的嘴:“姥姥,別說了,別說了!” “好吧,姥姥不說了,不過,你要好好想一想,這樣做對不對?”

恒隆廣場到了,我急忙背上包,抱起咕咚小心翼翼地下了車。我把咕咚放下想讓他自己走,可小家伙賴著非讓抱,我說:“危險的地方姥姥抱,安全的地方要自己走?!币苍S從我的表情和語調里他感覺到了什么?立馬小屁股一扭一扭的快步向前走去。走著走著,他突然停下腳步慢慢轉過身來,“怎么不走了?”我問他。“姥姥,我錯(啊)了 !”說完眼睛一直瞅著我。我佯裝沒事地說“咕咚錯在什么地方???”他說:“我不讓座。”“哦,咕咚今天做得確實不對,不過,知錯就改就是好孩子!”咕咚笑了,笑得是那么甜!

咕咚在恒隆廣場里面玩得很開心,喜歡乘電梯,上上下下不知乘了多少次;喜歡在玩具店里看那些各式各樣的小汽車,咕咚很乖,沒有嚷著要買;喜歡在新華書店里翻看童話故事書,自己挑選了一本《小火車捉迷藏》帶回家。哦,我們倆還一起用了午餐,吃的“味千拉面”,一大碗外加一小碗少鹽的,小家伙吃得可帶勁呢。飯后,我們?nèi)チ诉M口超市,買了新鮮的藍莓和寶寶酸奶,隨后又去了“心語面包房”,買了一個小面包……

“哦,咕咚,快1點了,咱們該回家了?!边@個點K59 路車上的人不多,我們找了雙人座,咕咚依然坐在靠窗的位置貪婪地望著窗外一閃而過的風景,看著看著,他好像想起了什么似的,突然問我:“姥姥,那個阿姨呢?”當時我心里一驚!不過,立馬明白他問的原因了。于是,哄他說:“那位阿姨站了一路很累,或許是回家休息了?!惫具藳]吱聲,可失望的表情溢于言表!不禁試著問他:“如果那位啊姨還是站著,你是不是想把你的座位讓給她呀?”他微微一笑很認真地說:“是!”

小外孫的回答,出乎意料的精彩!我很驚訝,因為他才兩歲;我很感動,因為幾個小時過去了,他居然又想起“讓座”那件事”,而且是那么的希望那位阿姨能坐下?!?我不由親昵地撫摸著他天真稚嫩的臉龐:“我們的小外孫是最棒的寶寶,這么善良,這么有禮貌,這么懂事……聽到稱贊———咕咚笑了,笑得比以往都甜!

                           

在小區(qū)里,我經(jīng)??吹絻晌焕先藥е粋€胖嘟嘟的小男孩在游樂園玩。小男孩的年齡比我們家外孫大不了多少,由于“胖”特別引人注目。有一次我有意接近他們,問了很多有關孩子的飲食問題。

造成小男孩“超胖”的主要原因:給孩子做菜從不講究烹飪方法,長期按大人的口味一起吃炒,煎,炸的食物。最要命的是孩子想吃多少就吃多少,從不加以控制。顯然,孩子“食油”過量了。

雖然,油脂是人體不可缺的營養(yǎng)素,小寶寶的身體發(fā)育,以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與;但是,如果攝入過多的油脂,就會很容易出現(xiàn)身體超重的問題,長大后患心血管疾病的風險也會比較高!所以要特別注意孩子的飲食,做菜時掌握好少油的烹飪方法,避免給寶寶攝入過多的油脂。

讓孩子從小養(yǎng)成少油的飲食習慣,必須從掌握好少油的烹飪方法開始。有些食材,我們可以采用“蒸”的方式,特別是吃油大的茄子,蒸不僅減少了菜肴的用油量,還保持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各種營養(yǎng)素,讓寶寶更健康。

“蒸雞肉茄盒”是我經(jīng)常做給外孫吃的一道蒸菜,配上香噴噴的米飯,他特別喜歡。這款寶寶菜,不僅味道鮮美,營養(yǎng)豐富,操作起來也是特別的簡單。非常適合上班忙碌的媽媽們下班后做給孩子吃,前后不到20分鐘的時間,就能讓孩子吃上可口又營養(yǎng)的飯菜。

【蒸雞肉茄盒】———讓寶寶吃“蒸菜”更健康

蒸雞肉茄盒的原料及做法

原料:

茄子 150克

雞肉  60克

洋蔥  15克

玉米粒 少許、

鮮姜汁  少許

蠔油  少許

鹽  微量

水淀粉  少許

植物油  適量

做法:

【蒸雞肉茄盒】———讓寶寶吃“蒸菜”更健康

1、備好茄子、雞肉、玉米、洋蔥、鮮姜汁、蠔油等原料;

2、將雞肉剁碎;

3、加入姜汁、鹽抓勻,再加入蠔油和剁碎的洋蔥末拌勻;

4、加入淀粉拌勻;

5、加入玉米粒拌勻腌制片刻;

6、茄子去皮切成厚片,再將厚片從中間切一刀,可不用切斷;

7、用刀尖在茄片上劃兩道小口;

8、用筷子將肉餡填進切好的茄夾;

9、上蒸鍋,大火燒開后放入蒸盤,蒸10分鐘左右即可。

溫馨提示:

    1、雞肉也可改用豬肉、鴨肉等,肉餡的粗細可根據(jù)孩子的咀嚼能力而定;

2、不喜歡吃玉米的孩子也可加四季豆或什么都不加;

3、蠔油本身有咸味,加鹽的時候要特別謹慎。

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